四川日报记者石小宏
综合：浙江新闻客户端等
11月27日凌晨，有知名博主爆料，
演员高以翔在节目录制过程中晕倒抢救。
今天上午，高以翔被证实去世。
高以翔出生于年，今年仅35岁，
曾因“王沥川”一角圈粉无数。
高以翔最后一条微博
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年轻的生命就这样突然逝去，
让人扼腕叹息。
随后，高以翔参与录制的节目
《追我吧》发布声明，
称高以翔系心源性猝死。
网友纷纷表示：不敢相信！太痛心了！
很多人以为老年人群才是猝死的高发人群。
但实际情况却是，
猝死者逐渐年轻化。
猝死者逐渐年轻化，开始瞄准青壮年
据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达5万，居全国之首。另医院急诊科统计，今年以来已收诊例猝死患者，年龄多集中在40-70岁。其中，心源性猝死约占到1/3，最低年龄者仅26岁。
医院心内科副主任医师丁寻实表示，心源性猝死的常见原因主要见于以下几个方面：
第一是冠心病；
其次，为心肌疾病和其他器质性心脏病；
第三，为原发性心电异常；
第四为药物，尤其是抗心律失常药物及电解质紊乱等；
第五，为心力衰竭。
“心源性猝死发生的时间分布来看，气温较低的季节发病更多。”解释说，冬天天气骤然变冷，人体基础状况较低、血管弹性较差，血压很容易产生波动，而且室内外的温差较大，这些种种情况，都很容易导致心源性猝死。
扪“心”自问：有这些症状要尽早检查
心源性猝死虽然发生得很突然，但一些猝死病例其实在病发前还是有一些征兆的，如：喘不上气；心悸（脉搏反常、心跳加快）；胸前区有压榨性疼痛感；脖子好像被什么东西勒着；虽然无牙病却感到牙痛；肋骨下疼痛；左胸部疼痛；眼花；出冷汗和失神。出现这医院了，做个心电图就能尽快发现是否有潜在威胁。
除典型症状外，还有一些非典型症状也需格外留意，如老人、女性和糖尿病患者，心源性猝死发生前往往表现为上腹部疼痛、牙疼、下颌疼，或是感觉全身虚弱、头晕、呼吸困难、浑身没劲等。
这些情况都容易引发心源性猝死
?情绪波动过大
精神因素刺激收缩血管的中枢神经，使交感-肾上腺素神经压力增高，诱发心律失常而猝死。
?心脏负荷突然加重
心肌耗氧量增加，使心肌供血不足并易引起血压升高，使心肌应激性增加，诱发恶性心律失常。心脏负荷增加，造成心房压力升高，使舒张期过度充盈，诱发心力衰竭。
?肥胖
肥胖人群易发生急性心梗和心源性猝死，此类人群容易引起三高，即“高血压、高血脂、高血糖”，故肥胖也是主要诱因之一，因此控制体重势在必行。
?打鼾
睡眠中发生心源性猝死，多在快醒的时候，此时心电稳定性突然打破，使心律失常的发生率明显增高。在睡眠中呼吸暂停超过秒，就可能出现猝死，打鼾多为此病的先兆。
?吸烟酗酒
经常吸烟酗酒会直接损伤人体的血管内壁，诱使冠心病的发生率。
心源性猝死不能错过“黄金4分钟”！
发生心跳呼吸骤停，脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限通常为4分钟，超过10分钟，脑细胞就会发生不可逆性坏死即无法恢复。
研究表明，猝死急救的“黄金时间”只有4-6分钟，如果在猝死发生的第一时间，身边的人能及时开展正确的心肺复苏等急救，将大大提高急救成功率。每延迟1分钟，心肺复苏成功率就下降10%。
但现实的情况是，很多人并不会识别猝死的症状，延误了抢救的黄金时间。或者不懂如何急救，打了后，就只能手足无措地在一旁焦急地等待救护车的到来，许多患者因无法得到及时有效的救治而失去生命。
“如果事件第一目击者懂得急救，就能为赶来的医生争取救援时间，被挽救的可能性会大幅提升。”医院急诊科主任项涛表示，目前配有自动体外除颤器（AED）的场所有限，倡议更多市民能够主动学习心肺复苏急救技巧，以便在发生异常时能及时对当事患者伸出援，“人人掌握救人技巧，才可能人人获得被救机会。”
为了你和家人的生命安全
掌握这很关键
下面这段急救教学视频
一！定！要！看！
心肺复苏一定要学会！
第一，发现有人倒地，首先确认环境安全。
第二，检查病人的意识和呼吸状态，可采取拍打双肩、大声询问、观察胸廓起伏、触摸颈动脉等方式。
第三，确定患者无心跳、呼吸立即进行心肺复苏：将手掌放在病人的胸部中央，胸骨的下半部上（约为两乳头连线的中点），另一只手的掌根重叠放于第一只手掌上，肩、肘、腕关节成一直线，利用身体的力量，以每分钟-次的速率来进行按压，要使成人的胸骨下压5-6cm。如果是儿童，按压的深度为胸廓厚度的1/3，大约5cm，较小的儿童可以用一个手掌按压，如果是几个月大的婴儿，则用两根手指垂直按压两乳连线稍下方，使胸廓下降1/3，大约4cm即可；心脏按压30次后，立即打开气道进行人工呼吸，施救者在打开气道的同时应捏住患者鼻子，口对口包住嘴巴，吹气2口；循环按压和通气以30:2方式进行，直到急救人员或AED到达。
年仅三十五的生命戛然而止，
可惜可叹。
小伙伴们一定要保重身体，
同时，为了拯救更多的人，
急救知识一定要学会！
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原标题：《演员高以翔猝死离世……黄金4分钟千万了解，关键时刻能救命！》