我们总是会去研究那些长寿村的秘密，然后就有了很多“长寿水“、“长寿果“、“长寿地“等等一系列的长寿“产品”。
其实我们探究长寿，还是为了身体健康。让我们来看看那些长寿者的十大特征吧。
1.心态年轻13岁
一项针对名年龄在70岁以上老年人的调查发现，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。
年轻的心态会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。
2.紧跟时尚走
美国很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。
跟着社会风向走，不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
3.绝经期52岁以后开始
多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。有的人以为是非正常的，其实反而是长寿的一种特征，无需寻医就诊。
4.每日热量摄入少
美国研究人员发现，每日热量摄入限制在千卡-千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5.脉搏15秒15次
绝大多数人的静止心率在每分钟60-次，心跳次数越少，身体就越健康。
其实较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。（乌龟每分钟心跳20-30下，也有科学家提出，心跳越慢，寿命越长）
6.不打鼾
正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。
7.更年期后腹部平坦
据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。
8.血液中维生素D水平高
每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可减少骨质疏松症，也可降低患癌症、心脏病及传染病风险。
9.性格开朗
性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10.每天跑步40分钟
美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。