都市人由于工作繁忙、生活压力大，经常会遇到失眠，一旦睡不好第二天的精神状态就会严重受影响。那么都市人睡不好的最大原因是什么呢？南方医科大学医院睡眠中心主任李涛平表示，目前困扰成人睡眠最大的障碍是打鼾（睡眠呼吸暂停），仅他接触的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少。
许多心梗脑梗都和打鼾有关李涛平表示，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查显示，我国32.8%的人有睡眠障碍，高于全球27%的比例。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。“导致失眠的因素一共超过90种，但细分起来，失眠不是睡眠障碍的大项，倒是20%左右的睡眠呼吸暂停综合征发病率值得警醒，因为这个病会很要命，而且一直在‘夺命’。越来越多证据证明，许多高血压、糖尿病、心梗、脑梗都和睡眠呼吸暂停有关。”
李涛平提到一个案例，“一位40多岁的鼾症女性，因医院没睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。”每小时睡眠出现5次以上呼吸中断（打鼾间歇过长）、每次中断时间间隔超过10秒，就可诊断为该病。对于这类病患，最直接的建议就是佩戴无创呼吸机睡觉。“很多原来有基础病的患者，有了充足的睡眠氧气供应后，基础病都消除了。”
释疑睡眠时间越长越好？
睡眠时间不是越长越好，国际经验显示，每天7~8小时的睡眠时间最宜长寿，少于7小时或多于8小时都会影响寿命。
睡眠监测软件靠谱吗？
由于人们对睡眠越来越重视，越来越多手机软件、可穿戴设备也开始强化睡眠监测功能，“那些功能对睡眠监测有一定指导意义，但决不能作为临床依据。睡眠监测是一个量表加多项目监测的综合工作。”
来源：南方都市报
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