人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏不仅会影响到一个人的精神状态，而且还会影响到人的身体健康。人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆，比如打鼾。
小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素，都会造成打鼾。如果轻度打鼾，可以尝试将枕头垫高一点，保持侧睡并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯。打医院睡眠呼吸诊疗科做检查。
现在医学界认为，夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或在7小时的睡眠过程中累计超过30次，就可认为是睡眠呼吸暂停综合征。这里说起来很复杂，其实您就是想想，睡觉的时候有没有被憋醒的时候。如果有那就是这病了，赶紧治疗。其中夜间最常见、最典型的症状之一是打鼾，一般来说鼾声越响标志着气道狭窄越明显。
在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点的不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡，病情严重者在与别人谈话时都会不自觉地酣然入睡。由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2/3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。
引起睡眠呼吸暂停综合征的原因，常常是多种病因共同起作用的结果，特别是肥胖、上呼吸道感染、心脏病、饮酒和老年人发病更为明显。
肥胖和体重超标的人应特别引起注意，肥胖与睡眠呼吸暂停相互影响，互相加重，容易形成恶性循环。
有睡眠呼吸暂停综合征的人要重视了，医院治疗。平时打鼾的人要及时查清原因，对症治疗。
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