诊断与检查
首先，你的医生会问你是否对什么东西敏感，包括食物、服用的药物，是否饮酒或吸烟。如果都未发现问题，医生可能检查你的咽喉和鼻道已发现是否有畸形。
如果医生怀疑你有堵塞性睡觉呼吸障碍，你的伴侣也将被告知经常注意你的睡眠模式，或你将被登记进行睡眠监测试验。此试验可以分析出你在睡眠中何时停止呼吸及其频率。
治疗
多数情况下，打鼾不需药物治疗，节食及减少烟酒常可解决问题。辅助疗法也可有帮助。在严重情况下，需做外科手术。
常规治疗
如果打鼾较轻则不需治疗。如果有过敏性病因，你的医生可以开抗组胺剂或鼻通剂。打鼾是由鼻腔畸形引起，常需外科整形手术以使气道通畅。如有堵塞性睡眠呼吸障碍，你的医生将更加积极地治疗，因为这种状况下潜在着危险。
辅助治疗
如果你的打鼾是由过敏、哮喘、气管炎或肺气肿引起，有一些代替疗法可以使你的气道通畅，从而更安全地睡眠。
预防
◆考虑减轻体重：多数打鼾者都有体重加重、过度肥胖的问题，如果不消除此因素，打鼾很难减轻。
◆避免午夜加餐及饮酒，睡眠之前饮酒及过度饮食可以引起肌肉松弛。
◆避免服用安眠药及其他镇静药物。虽然药物可使你入睡，但却可使你的颈部肌肉松弛而加重你的打鼾。
◆戒烟：吸烟引起鼻部和气管的阻塞，这是打鼾的一个主要病因。
◆侧卧入睡：重型打鼾者在各种卧姿下都打鼾，温和型倾向于只在仰卧时打鼾。一种避免仰卧的方法是在你的睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时你将感到不适而引导你的睡眠中侧卧。
◆睡觉时不用枕头，在你的颈下放一个小垫，枕头能引起气道堵塞。
堵塞性睡眠呼吸障碍
堵塞性睡眠呼吸障碍在1%~5%的打鼾成年患者中发生。这种疾病非同儿戏。大多为男性患者（有报告9/10的患者为男性）。在7小时睡眠中，发生30次或更多的呼吸中断，每次持续10秒或更久。在这种疾病的严重情况下，患者中3/4的睡眠时间中完全没有呼吸。其结果是不仅氧气缺乏而且引起高血压。在最坏的情况下此病是致命的。如果你是个声音响、重型打鼾者，你可能已经有睡眠呼吸障碍，应该进行睡眠研究试验，以监测你的睡眠模式并有助于治疗。
摘自《家庭医疗百科》
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