有些东西，火起来就是这么猝不及防
比如说，一度以及现在仍然火遍“全球”的老干妈And辣条↓↓↓
还有前段时间莫名地在老外中火起来的“拔火罐”
而最近，小编表示怎么都想不到的，老外对于这样东西的热爱简直超出想象，它就是↓↓↓
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释义：即枸杞。在国外大受欢迎，外国媒体称为枸杞莓。
是的，你木有看错
就是咱爷爷奶奶、叔叔阿姨
养生圈一直都有的它
不过，不同于咱们泡泡水、煲煲汤，歪果仁对枸杞的吃法打开了我们的脑洞…………
吃早餐放枸杞；
连吃沙拉也放；
做甜点也放；
还有——炒饭加枸杞
国外还推出了和枸杞有关的保健品，感觉和国内的保健品很像？！
还有就是将枸杞做成面膜敷遍自己的全脸
大写的服……
枸杞君：以后请叫我“国际枸”
话说回来，作为我们的土特产，枸杞怎么吃才真的健康呢？
第一哪种人群吃枸杞效果更好？
这里我们将分开两大类人群来介绍。
一般人群：
第一，青壮年生活压力大，生活节奏紧张，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；第二，40-50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，可以用枸杞泡酒服用，每天不超过8钱（1两酒）即可，这就可以实现补益的效果。但如果应酬太多，就不适合服用枸杞，年轻人的饭局应酬比较多同样也不适合服用枸杞；第三，老年人日常可以将枸杞洗干净后煲汤，也可以偶尔的生吃一段时间，只要不超过最大剂量即可，调节抗衰老，缓解疲劳程度，降降血脂是没有问题的。
特殊人群：
对于糖尿病等特殊人群，最好是在医生指导下服用，不管是煲汤、沏茶还是生吃。
总之，中年往上的人群，可以少剂量的服用枸杞泡的药酒。只要这个人没有大量的应酬，不是高热、壮热、脾胃虚弱、便糖人群即可。
第二枸杞的健康吃法有哪些？什么时候吃最有益？
枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。
枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。
睡前嚼几粒枸杞有大益老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
—THEEND—来源
人民日报、39健康网、广医三院
编辑
Sara
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