为什么退休后的老人容易有睡眠问题？
失眠是老年人常见的一种病症。人到了老年睡眠少是正常现象，但是有不少老人在这个时候出现了睡眠障碍就应该引起注意了。
据统计，老年失眠患病率为12%-40%。反复失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧心理、躯体不适等，并可导致精神活动效率下降，还会加重或诱发心血管疾病。
现状是，65岁以上有睡眠问题的老人特别多。为什么退休后的老人容易有睡眠障碍？主要是因为老人退休后，原有生活规律被打破，而没有建立自主的生活规律，没事情就喜欢打个小盹，睡个小觉，造成白天睡觉，晚上睡不着。这种现象对于没有业余爱好的老人来说尤其严重。还有就是没有调整好自己的心态，从忙碌到清闲会让他们感到失落、无助，从而引起失眠。
诱发老年睡眠障碍的因素也有很多。慢性躯体疾病是造成老年人睡眠质量低的重要原因。一些伴发的疾病会影响并干扰老年人的睡眠，包括慢性疼痛、心血管疾病、呼吸疾病等。另外，行动不便、视力障碍、缺乏经常性锻炼、饮酒和吸烟都会降低睡眠质量。还有，老年人常常服用多种药物，这些药物彼此间可能产生交互作用，从而导致老年人夜间失眠。
生活有规律，才能保证健康睡眠。老年人应建立良好的睡眠规律，保持积极乐观向上的心态。一旦出现睡眠障碍，医院睡眠障碍门诊就诊，科学用药，对症治疗。中老年人体质有所下降，需坚持做一些有规律的身体锻炼，帮助改善睡眠。居室的通风和卫生也很重要，这也有助于改善睡眠。
另外，晚饭要吃得清淡，不宜过饱，要坚持每天适量运动，晚饭后，可以适当散步；睡觉前用热水泡脚15到30分钟，捶后背20分钟等都是避免失眠、保证健康睡眠的好方法。
要过节了，送给爸妈最好的是健康，想想人三分之一睡觉，睡眠好消除疲劳、恢复体力及促进生长的主要方式。在睡眠期间，心率变慢、血压下降、呼吸频率降低，机体消耗能量减少，有利于合成代谢，各脏器的生理功能，得到恢复和调整，因而对健康长寿息息相关。
去各个床上寝具类的专柜和店铺去看了一下，
看到一个让我特别震惊的事实：
一个普通的枕头可以卖几百块钱，好一点点的枕头（慕思）便宜的/个，贵的/个，我问是什么材质店员告诉我是记忆棉，我再问有何认证，他说公司的最高认证。
最后我开始迷茫了：
无限极的享优乐保健枕不但是慢回弹太空记忆棉，而且是具有5大技术和4大权威机构证，
除了中国的还有欧盟认证，那这样算的话价格不贵得吓人啊至少是5位数吧？
可无限极却亮瞎了所有消费者的眼睛，不是过万，也不是过千，而只需一餐饭钱元/个，就可以享受到高品质睡眠！
这个枕头，研制了6年才上市，消费者6周使用调研发现:
肩颈酸痛――改善率:87％
难以入睡――改善率:78％
睡眠不稳――改善率:72％
多梦――改善率:51％
睡觉打鼾――改善率:43%
睡眠不足导致精神不集中――改善率:69％；
睡眠不足导致头疼――改善率:63％
享优乐保健枕，运用现代科技，已经获瑞士SGS环保检测认证、德国TUV检测认证、中国保健协会保健枕认证。
无限极保健枕将强势登陆。了解保健枕，不了解的都可以细细品品，最起码以后选一款对自己对家人好的保健枕有知识了。
爱自己，爱家人！
一、成份是:天丝棉枕套，矩阵型透气孔！透气舒爽性好！慢回弹太空记忆棉，特配增高层；
二、功效是:
（1）健康，抗菌，防螨，防霉；
（2）舒缓肩颈压力，舒筋活血改善微循环；
（3）特配增高层，4个可选高度，大人，老人，孩子不同高度需求，超级人性化；
（4）透气舒爽保持枕头承托力；
三、好处是：
（1）防止万细菌螨虫对人体的侵害，抗菌防螨防霉，让我们高枕无忧；
（2）慢回弹太空记忆棉，缓解肩颈压力，保持气血通畅改善微循环，促进睡眠提高睡眠质量；
（3）透气清爽，健脑提神，精力充沛。享优乐功能枕，符合欧盟环保标准，权威机构SGS，TUV双重认证，世界最严格的环保标准！
枕头没选对，越睡人越累。
几百元一个，换来健康舒适的睡眠，赶快行动吧！
售价元/个。
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