大多数人认为，只要我们的身体不处于疾病状态，就是健康的。其实这是一种错误的看法，有很大一部分人的身体处于亚健康状态。虽然日常生活中没有任何的疾病表现，但是很多不良症状已经说明身体处于衰老状态。中国人的早衰现象越来越严重。
男女睡前这处太干竟是早衰了！
睡前莫名出汗睡觉之前身体莫名出汗，即在没有大量运动，气温不是过高的情况下身体出汗，这也说明身体处于早衰状态。这种情况有可能是因为摄入酒精过多。酒精进入身体之后会使得血管扩张，导致夜间莫名出汗。酒精过量对身体的危害还是极大的，所以建议大家还是不要在晚餐的时候喝过多的酒。
夜间出汗，还可能是由于激素紊乱，女性体内雌性激素下降，男性体内雄性激素下降，都会引起身体体温的变化，导致莫名出汗。
建议：晚餐的时候不要饮用大量的酒精类饮品，注意调整作息时间，养成良好的饮食习惯，这样才能促使身体激素分泌保持平衡。如果出汗现象仍然不能得到改善，建议你采用中医调理，不建议使用西药直接补充激素。
睡前口渴睡觉之前一切准备就绪的时候，经常感觉到口渴想喝水。排除晚餐吃得太咸的情况，可能是由于体内血糖含量过高，如若不及时改善，将会导致糖尿病。体内血糖过高，会直接表现为睡前口渴，还会伴随着夜间口渴现象。严重者还会出现身体消瘦、夜间多尿、视力下降。
睡前口渴还有可能是由于体内抗利尿激素减少。抗利尿激素可以促进体内对于水的吸收，其减少将会导致身体无法吸收到足够的水分，产生口渴现象。睡前经常口渴，可能是因为泌尿系统出了问题，所以千万不可以忽视身体发出的小信号，医院做相关检查。
胃部胀气
胃部胀气可能预示着我们的胃功能正在下降。一般睡觉至少在吃饭后的3小时，晚餐进食的食物基本消化完毕。由于我们长期的饮食不规律，经常会给胃肠消化器官带来很大的负担，使其超负荷工作，所以肠胃的衰老的速度也是相对其他器官较快。甚至很多年轻人就已经出现了经常消化不良的现象。
胃部消化功能下降，将会导致食物在体内停留时间过久，其被细菌分解之后，产生多余的气体。胃部功能下降将会严重影响身体的运化吸收工作，身体长时间吸收不到足够的养分，将会出现营养不良现象。入睡姿势不变选择自己感觉最舒服的姿势入睡是有助身体健康的，但是如果长期保持同一种姿势对身体是不利的。因为每一种睡姿都有其优点和缺点，譬如：自然型仰卧不适合有哮喘和打鼾的人群；俯卧容易带来颈部和背部疼痛，还易出现磨牙和手疼、手麻等现象。
10个早衰坏习惯，你中枪没？
有些习惯你可能目前还没有意识到它的重要性，比如不吃早餐、空腹跑步、鱼刺卡住喉咙喝醋等，这些习惯都会导致身体早衰。小编为你列举10个坏习惯，看看你有没有躺枪
1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
5、睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
6、用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
7、鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
8、药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
9、餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
10、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
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