睡觉打鼾不妨做个睡眠监测吧

热爱健康的你，若你在夜间存在打鼾的现象，且鼾声呈现不规律，同时伴随着不明原因的晨起口干、白天工作学习困倦和乏力等症状，那么你应该高度引起注意了，这可能是睡眠呼吸障碍所导致的疾病。

睡眠呼吸障碍的一个主要表现症状为夜间睡觉打鼾。某些患者在打鼾的过程当中，或伴有鼾声不均、中间有间断和反复憋醒的现象。对于睡眠呼吸障碍较轻的患者，白天是没有较为明显的症状；但对于病情较严重的患者来说，则会出现晨起头痛、白天困倦、急躁乏力和工作效率下降等各种不良症状，而与此同时也会引致高血压、冠心病和脑血管病等疾病。因此夜间打呼噜且鼾声不规律者，应该予以高度的重视。

引起睡眠呼吸障碍的因素较为复杂，可能是遗传，也可能源于衰老、生活习惯和环境因素。此外，肥胖、咽腔狭窄、鼻腔阻塞和神经—肌张力调节功能出现异常都有可能导致疾病的产生。尽管研究中表明，造成气道狭窄的常见病因有腺样体肥大、扁桃体肥大、小下颌、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。但由于黄种人不同于白种人的面型结构特征，所以有一些并不肥胖的人也可发病。另外，睡眠时中枢神经对呼吸的调控功能、呼吸道肌肉的张力调节等因素也会致病。

想要在一定程度上预防睡眠呼吸障碍疾病的发生或改善，我们可以通过改变生活习惯和环境因素。那么首先就要对体重进行控制，减轻体重可以有效降低睡眠呼吸障碍风险的发生。在睡姿上尽量使用侧卧位的睡眠习惯，这对于预防和减轻打鼾有一定的帮助。当遇到比较严重的症状时，仅仅依靠以上的方法尚不能有效的控制病症，而是应该及时到院接受专业诊治。

睡眠呼吸障碍的确诊最重要的是通过睡眠呼吸监测，医生可以通过监测出来的一些数据，得到睡眠结构、油污睡眠过程中咽腔的阻塞以及发生的频度、夜间有无缺氧及其程度、有无心律失常等信息。通过睡眠监测，可以区分患者夜间睡眠觉醒、白天嗜睡的症状是由打呼噜引起，还是由其他睡眠疾病引起。

睡眠监测在整个检查过程中可以提供大量的信息，帮助分析诊断各类睡眠相关疾病，通过睡眠呼吸监测，结合患者的临床症状，大部分患者可以得到确诊，并根据症状提供相应的解决方法。