人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，而常被人们认为“睡得熟”、“睡得香”而出现的打鼾，却在无形中损坏我们的身体。
什么是打鼾？
字典上将打鼾定义为睡眠时呼吸由于软腭颤动产生的粗糙的噪音，通常被单纯认为是一种社会噪音，仅影响他人而对打鼾者无害，然而近年来的研究发现，很多打鼾者合并与睡眠呼吸暂停者相同的临床症状，表现为白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等，随着时间的推进，长期对身体各器官功能的影响还可引起肺心病、高血压、心脑血管、内分泌等疾病、严重时甚至可发生猝死。
什么人容易出现打鼾？
1.年龄：随着年龄的增加，打鼾有明显增高的趋势，直到50-60岁以后逐步下降；
2.性别：男性高于女性，绝经后女性增加；
3.体重：在所有年龄段体重增加均可使打鼾危险性增加，肥胖时上气道周围脂肪堆积，使气道狭窄，阻力增加，打鼾加重
4.其他：吸烟、饮酒者可引起甚至加重原有打鼾，下颌后缩、小下颌（短脖）。
什么人打鼾风险更大？
有一部分打鼾者可无睡眠呼吸暂停（单纯鼾症），但是单纯打鼾者的鼾声超过40-50分贝时，脑电图即有变化，而且打鼾时呼吸肌做功增加，即使无睡眠呼吸暂停，也能引起短暂的微觉醒，导致白天功能障碍，功能能力下降，因此无论是否合并呼吸暂停，都应该积极尽早对打鼾者进行干预及治疗；
对于合并睡眠呼吸暂停的打鼾者，需要注意是否合并阻塞性呼吸睡眠暂停综合征（OSAHS），即气流停止至少10s，而OSAHS是进行性发展有潜在危险的疾病，若不及时治疗，随着时间的发展，气流停止时间将进行性加重，呼吸调节功能降低，从而导致心脑血管、内分泌、神经精神甚至夜间猝死等一系列并发症。
如何评估打鼾者是否合并OSAHS
多导睡眠图（PSG）监测是诊断OSAHS的金标准，它通过患者睡眠时，记录各种信号，包括脑电、眼动、呼吸气流、血氧饱和度、鼾声、心电图等，根据记录结果，评测呼吸暂停、低通气和鼾声等，并可评估OSAHS的严重程度。
治疗
单纯鼾症：1.减少打鼾危险因素：如减肥、戒烟、戒酒，选择适宜的睡姿，有共识指出仰卧位加重打鼾及睡眠呼吸暂停的发生，侧卧位减轻。
2.药物：目前尚无有效的药物治疗或改善打鼾，但打鼾者应避免使用安眠药物及肌松药；一些鼻塞药及鼻腔润滑剂可减轻慢性鼻炎患者的打鼾。
3.应用鼻扩张器及口器
阻塞性呼吸睡眠暂停综合征：
1.气道内正压通气治疗（CAP）：持续性气道正压通气（CPAP）具有无创、简便易行、疗效肯定和易被患者所介绍等优点，目前已成为治疗OSAHS中度和重度患者首选的有效方法。
2.减肥治疗，不管是联合其他治疗方法还是单独进行减肥，均是肥胖OSAHS患者治疗的重要策略。
3.药物治疗：选择性阻断5-羟色胺再摄取药物、普罗替林、雌激素治疗曾应用于OSAHS的治疗，但都不能改善呼吸暂停及低氧血症，且存在不良反应，现已不推荐使用；莫达菲尼克改善OSAHS在有效治疗后仍残存的嗜睡，因此推荐用于OSAHS有效治疗后仍存在嗜睡的治疗。鼻部扩张剂、局部皮质激素可作为OSAHS的辅助治疗。
4.吸氧：合并慢性阻塞性肺病伴低氧血症时可考虑吸氧治疗，不推荐吸氧为基本治疗方法。
5.口腔矫治器：对于一部分轻症、年纪较轻者不能接受或耐受PAP治疗，可使用口腔矫治器。
6.其他：预防仰卧位、戒烟、戒酒、不要应用安眠药及毒麻药，睡前忌饱食。
打鼾，因其被人们熟知而被忽视，但是其对人们身体、精神的长远影响却是不容小觑，多导睡眠图（PSG）监测有助于发现打鼾者是否合并OSAHS，早期进行干预、治疗可有效改善患者睡眠、生活质量，减少心脑血管、呼吸系统、内分泌等疾病的发生，显著改善患者的预后。
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