昨天，医院举行“健康义诊”活动，记者看到，前来现场咨询的人群中多了一些年轻人的身影，年龄普遍在20岁到40岁之间。记者了解到，其中不少人竟然在为同一种现象发愁，即打鼾。
“一睡觉就会打鼾，真是苦了枕边人，有什么方法可以治疗吗？”在耳鼻喉科主治医师孙玉琴的问诊台前，28岁的小陈咨询道。据介绍，小陈打鼾已有2年，还伴有健忘、疲惫不堪等不良反应。他反问道：“打鼾究竟算不算是一种病？”
现场咨询
病例1小伙打鼾两年半夜憋醒冒冷汗
在咨询过程中，记者发现，小陈体态肥胖，面容憔悴，毫无血色，双眼半睁半闭，一脸疲惫。小陈说，从小到大，自己都没有打鼾的习惯。可是，自从大学毕业、踏上工作岗位后，他感觉压力很大，每天都很紧张焦虑。一日三餐食欲大增，顿顿要吃鸡鸭鱼肉才算“过瘾”。长此以往，导致体重不断飙升，几年间由最初的斤猛增至斤。
“这还不止，现在无论睡午觉，还是夜间休息，总是不自觉地打鼾。”两年前，小陈开始打鼾。起初声音微弱，妻子也没在意。可是，随着时间的推移，小陈的鼾声越来越大，今年甚至到了“震耳欲聋”的地步，不光妻子难以忍受，就连隔壁邻居也向他投诉。然而，睡梦中的小陈自己并没有意识到鼾声太大。
前几个月，小陈还出现了半夜憋醒冒冷汗的怪状。“要是一口气上不来怎么办？岂不是要睡过去？”小陈说，自从打鼾后，生活质量和工作效率越来越低，白天工作时经常心不在焉，不由自主地想睡觉，记忆力衰退。
孙玉琴查看后发现，小陈患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
病例2：36岁女子长期打鼾每天口干舌燥
和小陈一样，36岁的严女士也备受打鼾困扰。严女士告诉记者，她平时很注重饮食健康，每天荤素搭配，闲暇时喜欢做些简单的运动，以增强抵抗力。但即便这样，她睡觉居然还会打鼾。
“虽然不是每天打鼾，但次数和频率也较多，影响了家人的睡眠质量。”严女士的鼾声时而急促，时而平缓，有时还喘不过气来。鼾声也时高时低，极不规律。前段时间，她发现自己每天口干舌燥，动不动就要喝水。针对这样的异状，医院，医生都说是“打鼾惹的祸”。
在就诊现场，孙玉琴仔细听了严女士的描述，在做了详细检查后，发现确实是打鼾引起的不适症状，主要是因为严女士的右侧鼻孔可见“荔枝肉样新生物”，即鼻息肉，而鼻息肉堵塞导致呼吸道不通畅，这才导致打鼾。
记者调查
现状：打鼾越来越年轻化，最小的才4岁
在我们的惯性思维里，打鼾一般是中老年人的特征，怎么会出现在年轻人身上了呢？对此，记者做了一番调查。
家住翠岗小区的周女士告诉记者，她在西区一幢写字楼里工作，办公室里都是朝气蓬勃的小年轻，可是有一小半人睡觉打鼾。“15名同事里就有5名‘打鼾族’，基本是男性，个个养得肥头大耳的。”周女士坦言，“打鼾族”很不受欢迎，听到鼾声大家都避而远之。
根据就诊病例，耳鼻喉科主治医师孙玉琴表示，近年来打鼾现象确实越来越年轻化了，除了50岁到80岁的中老年人，处于30岁到50岁年龄层的人打鼾越来越常见。
“10岁到20多岁年龄层的学生占的比例倒不多，而10岁以下的儿童也有打鼾的。”孙玉琴说，之前她就遇到过一名最小的打鼾者，年龄仅4岁，睡觉时都是张大嘴呼吸，伴有明显的鼾声。对此，孩子的父母也没在意，还给他大量“进补”，导致他体型较胖，白天睡眠时间增加，处于疲惫状态。直到父母带小孩检查身体时才恍然大悟，原来孩子天生扁桃体、腺样体肥大，导致上气道狭窄，继而出现打鼾。
解析：肥胖易引发鼾症，烟酒易加重鼾症
孙玉琴说，打鼾也称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，是以睡眠时反复出现呼吸暂停、低氧血症、睡眠结构紊乱及多系统病理生理改变为特征的一种临床综合征。
她总结道，引起打鼾的病因主要包括：饮食无规律导致肥胖，肥胖之后，咽腔狭窄，软腭松弛，最终导致上气道狭窄；扁桃体、腺样体肥大，导致咽腔堵塞；肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻腔里长良性或恶性肿瘤，也易引起鼾症；天生大舌头，舌头肥厚，也易导致打鼾。躺下后舌根后坠，引起上气道狭窄。
孙玉琴说，打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉经常性收缩使气道保持开放，不发生堵塞，但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛、咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。因此，她强调，抽烟、喝酒易引起鼻腔、咽部的慢性炎症，导致组织增生，易加重打鼾病情的发展。
医生提醒
保持侧卧睡眠姿势，让呼吸道通畅
孙玉琴提醒，打鼾者可通过减肥、注意睡眠姿势、采用手术治疗以及家用呼吸机等方式治疗打鼾，饮食上少吃高脂肪、高热量食物，避免睡前大量饮酒吸烟，多运动。其中在睡眠姿势上应避免仰卧，保持侧卧，让呼吸道通畅。
病人一旦遇到睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止或呼吸浅慢、睡眠中反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫，睡不解乏，白天困倦、嗜睡等状况时，千万不能忽略或者盲目治疗，医院询问病根，从而对症下药。记者周阳
误区分析
误区1：打鼾证明睡得熟、睡得香
正解:打鼾是种病，憋气会损伤重要脏器
孙玉琴说，市民通常认为“打呼噜不算什么，忍忍就行了”、“打呼噜代表睡得熟、睡得香”……其实不然，打呼噜是种病，是种慢性疾病。夜间打鼾出现憋气现象，说明大脑缺氧，易引起心脏、脑、肺、肾功能等重要脏器功能的损伤。
误区2：打鼾是男人的“专利”
正解：鼾症也渐渐“盯上”女性
孙玉琴说，越来越多的女性打鼾患者加入队伍中。而女性打鼾除了导致头痛、头昏、健忘、肾脏损害、免疫力下降等与男性相同的症状外，还会因长期打鼾气血不畅造成面部皮肤松弛、粗糙，口臭口苦，过早出现鱼尾纹，眼白浑浊不清，有黑眼圈、大眼袋以及月经不调等危害。
误区3：打鼾只影响睡眠质量
正解：严重时甚至导致夜间猝死
孙玉琴表示，长期打鼾和呼吸暂停导致的疾病有：1.心脑心血管疾病：心律失常、高血压、心衰、冠心病、夜间猝死；2.呼吸系统疾病：肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘；3.神经系统疾病：缺血性脑血管病、脑出血、痴呆症、记忆减退、性格改变；4.内分泌疾病：糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓；5.性功能障碍：阳痿、性欲减退；6.肾脏损害：蛋白尿、夜尿增多；7.其他：头痛、红细胞增多症、胃食管反流性疾病等。她还强调，研究表明，打鼾是导致夜间猝死的重要原因之一。
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