3月21日是世界睡眠日。提到睡眠，人们很容易想到神经对睡眠的影响，很多人也喜欢把自己睡眠质量不高归于压力大、神经衰弱等。这固然不错，但是打呼噜对睡眠的影响其实也很大，而且这种影响并不像一般人认为的“打呼噜的人睡得好”。
呼噜打得响，睡觉并不香---坐火车的卧铺或住集体宿舍，总有机会遇到打呼噜的人。他酣睡的同时，令其他人不得安眠，同时产生了羡慕嫉妒恨，“这个人呼噜这么响，睡得肯定很香，只是苦了我们了”。
其实，呼噜打得响，睡觉并不香。打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征的特征性表现。其实是人睡眠时通气不畅的一种表现。这种情况下，人的睡眠质量并不是特别好，而且还有导致高血压、冠心病、糖尿病的风险。
打呼噜主要是鼻腔、口腔、咽喉方面的问题，主要是疾病引起了某些部位的肥大、偏移等，导致进气不畅，从而影响睡眠时对大脑的供氧。供氧不足可能导致夜间低氧、高碳酸血症，从而引发高血压、冠心病、糖尿病等，严重的甚至会有猝死的风险。
有些鼻炎患者本身并不打呼噜，但是由于鼻腔堵塞，睡眠时会采用口腔代偿的方式，这样会导致口腔干燥，时间长了可能还会导致咽炎，而且同样会影响睡眠。
具体哪些问题会导致打呼噜---鼻息肉、鼻腔肥大、鼻中隔偏曲，都会导致鼻腔通气差，从而引起打呼噜。在口腔部位，如果扁桃体肥大达到二度，则可能引起口咽部位的左右狭窄，而软组织肥大，则可能引起口咽部位上下狭窄。
特别提醒，儿童腺样体肥大是儿童打鼾的重要原因。腺样体位于鼻腔的后方，肥大后会使通气不畅，容易导致打鼾。而这种情况，除了打鼾，儿童基本不会有什么其他症状（个别儿童会有鼻腔内异物感，但是很多儿童并不会向父母表述），因此需要家长注意，如果儿童经常打鼾，建议去耳鼻喉科看看。
所以，打鼾不代表睡得香，甚至还可能是疾病的标志或预兆。因此，如果经常打鼾，不妨去医院看看。
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