若飞走监督
打鼾又称作打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象。目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。医院耳鼻咽喉科医生、医学博士梁伟平告诉记者，打呼噜不但不是睡得香的表现，还是健康的大敌，使睡眠呼吸反复暂停，严重了可发生猝死。
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打呼噜让两口子长期分房睡
说到打呼噜，大家可能觉得这是再寻常不过的事了，没什么可大惊小怪的。就是这样一件看似平常的小事，却让两口子长期分房睡觉。
这不，饶医院就诊。据王女士介绍，在情感上，王女士和丈夫关系很好，凡事有商有量。但他们夫妻却分房睡，而且已经持续了四五年时间了，原因就是王女士睡觉的时候打呼噜。“打呼噜不但声音很大，还会把自己憋醒。”王女士告诉记者，她打呼噜的情况很严重，有时甚至会因憋气而从睡梦中惊醒，这样的情况让她十分害怕，医院就医。
另一位前来就医的患者徐先生，是一位20多岁的小伙子。因为打呼噜，徐先生长期张嘴睡觉，导致牙床发生了畸形，造成许多口腔问题。不仅如此，徐先生的睡眠也不是很好，虽然睡觉的时间够了，但第二天还是没精神。在听取了医生的意见后，徐先生才恍然大悟，原来自己的睡眠和牙病，与打呼噜有千丝万缕的联系。
打鼾可诱发高血压甚至猝死
据梁伟平介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。而且一旦夜间呼吸暂停时间超过秒，就很容易发生猝死。
梁伟平告诉记者，在不同的人群中，打鼾对人们也都会产生不同的影响。对男性来说，现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以至于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力下降等多种疾病。
女性打呼噜容颜易老，很多女性，尤其是身体较胖的中老年女性，也打呼噜。女性打呼噜，造成面部皮肤松弛、粗糙、过早出现鱼尾纹等症状。
老人打呼噜影响寿命，人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。
儿童打鼾的病人，多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大，或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习。
改善生活习惯可缓解打鼾
据梁伟平介绍，轻度患者通过改善生活习惯，可以减轻打呼噜的情况。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。根据相关机构的研究，体重减少10%，人体缺氧的情况可减少26%。另外，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。戒酒对于男性，也是缓解打鼾的有效方法，酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重打鼾症状。如果打鼾比较严重，甚至产生因憋气而从睡梦中惊醒的情况，医院就医，以免危及生命。(本报记者韩冷）
来源：上饶日报
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