打鼾与呼吸暂停
很多打鼾的人都有这样的疑问，为什么我仰卧位睡觉时会出现打鼾或者打鼾加重，但是侧卧位就会好很多？
这是由于人体气道结构与地球重力的作用，仰卧位睡眠时舌根后坠、气道更易阻塞。基于此点，体位治疗是治疗打鼾及呼吸暂停的有效手段之一。
识别体位相关性打鼾与呼吸暂停
体位治疗对于体位相关性打鼾及呼吸暂停有着很好的效果，那么如何准确识别体位相关性打鼾呢？
主观识别：一般家人会发现你睡着后打鼾的情况，由她来描述你打鼾时的睡姿。
客观识别：睡眠监测时会放置体位传感器，此传感器会准确记录受试者整晚的睡眠姿势，统计分析不同睡姿下打鼾及呼吸暂停的情况。
毕竟常见睡姿仅有四种：仰着睡、左侧睡、右侧睡、趴着睡
体位治疗
对于体位相关性打鼾及呼吸暂停，下面介绍几种常见的体位治疗方式，从简单到复杂，从便宜到昂贵，有兴趣的可以自己尝试下。
1.自己动手可以制作一个后背缝着网球的T恤，如果仰卧位睡眠的话......
2.如果感觉被网球硌醒过于酸爽的话，可以尝试如下升级款，提高舒适性。
3.如果想更智能一些的，就是如下的睡姿传感器，当传感器监测到仰卧位睡姿时，会发出提醒。
4.适当抬起床头，垫高枕头，也可以减轻打鼾与呼吸暂停。
5.可调节床，如果觉得用垫子抬高床头过于繁琐，可以选择遥控可调节床。而且还是两边分别可调节的，高端大气上档次。
总结：体位治疗作为保持治疗的方式，对于体位相关性的打鼾与呼吸暂停有治疗效果，对于重度患者就有些力不从心了，还需结合其他治疗方式综合治疗。
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