不知道大家有没有听过一句俗语，叫“十胖九鼾半中风”，打鼾的危害到底有多大？竟然能引发高血压、心血管疾病？不得不说的是，打鼾的危害真就有这么大。
在我们生活中有这样一类人，好像一沾枕头就能立马睡着，但是睡着以后很快就打呼噜。我以前一直很羡慕这类人，觉得他们睡眠质量真是太好了，我这种失眠亢奋型选手根本比不过他们，但是，事实证明，他们也只是看起来睡得“香”而已。
其实，打鼾算是一种病，得治。打鼾比较严重的人极有可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)，它的典型症状就是，看起来睡得很香，但是第二天却无精打采、频繁发困，如果说你恰好也符合这种描述，那可能要小心了，因为OSA不仅会影响你白天的状态，还是高血压、心血管疾病等慢性病的诱因。
打鼾为什么危害这么大？
这是由于打鼾本身就是睡眠时呼吸不通畅的一种体现，气流无法顺利通过气道，并带动悬雍垂(喉咙里那个小舌头)震动，就形成了我们听到的鼾声。如果你细心去听打鼾比较严重的人睡觉时的状态，会发现他们往往打鼾打着打着就停了下来，感觉整个呼吸都停止了，过个几十秒再“噗”的一声重新呼吸，重新开始打鼾。
这就是我们所说的呼吸暂停的一个过程，因为大脑在这个过程中感知到身体缺氧，所以会强制叫醒身体。而对于OSA患者来说，“打鼾→呼吸暂停→大脑感受到缺氧→叫醒身体”这个过程，一晚上往往要出现几十上百次，这也就是为什么他们睡眠质量往往特别差，白天特别疲惫的原因。
打鼾还能打出高血压？
为什么打鼾还能和心血管疾病有关联呢？平常我们谈到心血管疾病的诱因，可能都会想到高血糖、高胆固醇、高血压、吸烟、喝酒、肥胖等，打鼾的危害往往被忽略。其实，打鼾对心血管的威胁非常大，资料表明，打鼾会引起或加重高血压、冠心病、中风、心力衰竭、心律失常等常见的心血管疾病。
一、引发心血管病
打鼾的时候，大脑中可以激发呼吸的化学物质会停止作用，一旦人体缺乏这种激励物质，会暂时停止呼吸，呼吸停止会导致人体含氧量骤减，荷尔蒙猛增，刺激人体，长此以往，会导致高血压、心律不齐等心血管疾病。
二、加重心血管病
打鼾会引发心血管病，同时，心血管病也会引发打鼾，它们的关系是双向的。一个心血管病患者，很大程度会有睡眠障碍，睡眠障碍会引发打鼾，进而加重心脏负担，使得心血管病更加严重。
如何正确应对打鼾？
既然得知打鼾是一种疾病，那么就医一定是不二选择，医生在得知你打鼾后，一般都会建议你去做一个多导睡眠监测(PSG)，如果数值符合OSA的标准，那么一般会有两种方案：
1.手术治疗
2.无创通气治疗
现在的医生一般更推荐第二种治疗方式，因为手术治疗存在较多风险，且复发的可能性比较高。
所谓无创通气治疗，即购买家用呼吸机，睡觉的时候佩戴，以达到消除打鼾及其危害的效果。这里所说的呼吸机是家用小型呼吸机，又被称为“止鼾仪”。与我们看到的ICU里的重症呼吸机不同，家用呼吸机主要用于治疗打鼾、OSA等睡眠障碍。原理是通过不断给患者气道吹气，在患者的呼吸道形成一个气体支架，从而起到避免睡眠时气道阻塞的情况。
值得一提的是：无创呼吸机可以有效解决OSA所带来的打鼾、白天嗜睡等问题，同时也降低因OSA患上慢性病的概率，很多因为OSA引起的高血压的人，在使用无创呼吸机后，血压都得到了明显的下降。