打鼾人群注意饮食

首先，打呼噜人群应该尽量少饮酒，酒精可以引起血管充血扩张，刺激病患区，加重打鼾情况。

其次，鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。

最后，多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

尽量避免油腻煎炸之品，因其不易消化，同时易生湿生热，不利于打鼾情况恢复。对一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好。