怀孕后，有一些准妈妈发现，自己以前并没有打呼噜的习惯，
但随着孕期肚子越来越大，却开始打起鼻鼾来了，
特别是到孕晚期的时候，呼噜声就更响亮，
有时甚至还会出现睡觉不踏实、张口呼吸、憋气等现象。
第二天醒来后，整个人也感觉不好了：哈欠连连，疲乏无力，头脑昏昏沉沉的。
据调查：没有怀孕的妇女只有14%打呼噜，健康孕妇打呼噜的几率则提高了一倍。
为什么会发生这种变化呢？
孕期打鼾会不会对腹中孩子的健康造成影响？
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打鼾是妊娠期一种反应
医生介绍，一般来说，打鼾往往是由于上气道狭窄或阻力增加而致，有一些长得比较胖的孕妇，由于肥胖时肌肉张力大幅度下降，对周围组织的牵拉作用明显下降，导致气道狭窄，进而引起打鼾、夜间憋醒等症状。
另外一方面，随着妊娠的进展，孕妇腹压增加，膈肌上抬，肺内含气容积尤其是功能残气量减少，孕妇氧合功能下降，平静呼吸时气道闭合增加导致通气血流比下降，从而加重或诱发了鼻鼾，这种情况在孕晚期时尤为明显。
另外，怀孕以后，尤其是在怀孕三个月后，孕妈妈可因体内雌激素水平增高而引起鼻粘膜的超敏反应，导致鼻腔腺体分泌、鼻腔黏膜肿胀，使得鼻腔开放程度减少，上呼吸道阻力增加而增加睡眠时上气道的塌陷，导致鼻鼾的发生。
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打鼾或可影响胎儿健康
打鼾并不意味着睡得香，相反，打鼾时，孕妈妈不仅可因深睡眠减少而不同程度地影响到睡眠质量，
晚上睡觉时常憋醒或用嘴巴辅助呼吸，结果口唇干燥，辗转难眠，最终影响了睡眠，睡得不好，也影响了第二天的精神和心情，
而且睡眠时发生呼吸暂停的话还可导致孕妇血压升高，增加孕妇发生妊娠高血压的风险。
当孕妇长时间处于一种缺氧和高二氧化碳状态时，还可导致胎盘血管收缩功能下降而影响到宫内胎儿的血氧供应，结果导致胎儿生长发育受限、胎心异常、胎儿呼吸窘迫或新生儿窒息等的不良妊娠的发生率增高。
孕妇打鼾可分为两大类：
第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳后的打鼾)，这类打鼾对身体并没明显影响，因此，称为良性打鼾。
第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟，然后猛然被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。
单纯的良性打鼾并没有大的危险。但如果是恶性打鼾的孕妇，可能会出现呼吸不顺畅，严重时可使血压升高，发生低氧血症的可能性增大，除孕妇可能会增加危险外，也可引起胎儿缺氧。
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加强围产期保健，避免过度肥胖
对妊娠前已经有鼾症或妊娠后发生鼾症的孕妇切勿大意，应加强围产期保健：
一是孕期要注意均衡膳食，在保证每天能量供应的同时注意节制，以免因过多的热量蓄积而造成肥胖；
二是要积极做好鼻部的护理，有鼻炎的孕妇，要积极预防感冒，以降低鼻炎的发病机会；
三是注意做好孕妇的血压变化及胎儿的监测，必要时进行及早的干预。
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孕期打鼾如何缓解？
孕妇在晚上睡觉要挑选适合的枕芯，枕芯要硬软适度，不能过高。
睡觉选用左边侧睡方法，尤其是孕晚期不要平卧，防止咽喉全身肌肉和舌根后坠塞住呼吸系统，引起睡觉打呼噜状况。
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