小宝贝沉睡梦乡
像金鱼一样张着小嘴
偶尔吐个泡泡打着小呼噜
萌萌哒好可爱
家长们是不是会想：
看孩子睡得多香啊！
打呼噜的孩子睡得真香吗？
石家庄5岁小女孩的经历
提示了打呼噜的真相
……
5岁女孩爱发脾气竟是打鼾惹的祸
石家庄市5岁女孩小玟（化名）本是一个聪明可爱、性格温顺的小公举，但妈妈发现小玟最近睡觉时经常打呼噜，而且动不动就发脾气。
症状：打呼噜睡不安稳“近半年来小玟常常睡觉时打呼噜，有时候呼噜还挺响，而且还常常伴有张口呼吸、憋气现象，孩子睡觉不安稳，翻来覆去的。尤其是在感冒时，这种现象更严重。”小玟妈妈说，起初她没太在意，认为孩子睡觉打小呼噜是睡眠香的表现。
可是孩子的症状总是不好转，还有越来越重的趋势，甚至感到小玟还爱发脾气。于是妈妈带着小玟医院就诊。
诊断：上呼吸道狭窄致通气障碍“临床中我们经常会遇到家长因为孩子出现睡眠打鼾、呼吸暂停、憋气、张口呼吸等现象而带孩子就医的情况。”接诊的耳鼻喉一科副主任医师赵辉明表示，通过检查他发现小玟的扁桃体肥大和腺样体肥大，堵塞了她的鼻腔和咽腔，造成她的上呼吸道狭窄，睡觉时通气障碍。
治疗：切除扁桃体和腺样体赵辉明医生在充分评估病情后给小玟做了扁桃体和腺样体的切除手术，解除了气道梗阻的因素。
赵辉明医生清晰地记得术后第二天小玟妈妈高兴地前来告诉他，小玟现在睡觉打呼噜憋气的现象消失，孩子睡觉安稳了，情绪也好多了，不再乱发脾气了。
儿童打鼾常见诱因是什么
打呼噜，也叫打鼾，
是一种常见的生理现象，
为什么有人睡觉会打呼噜？
原来，只要上呼吸道狭窄，
就会造成打鼾。
而儿童最常见的原因是：
咽部的扁桃体肥大、
鼻咽部的腺样体肥大！
还有些儿童是因为肥胖造成舌体肥厚，软腭、悬雍垂及咽侧壁脂肪过多堆积，这些都会造成上呼吸道狭窄从而引起打鼾。
憋气型睡眠打鼾有什么危害
打鼾一般分为单纯型和憋气型↓↓
单纯型就是睡眠时只有鼾声而没有通气障碍，一般此型没有什么危害。
憋气型就是睡眠时既有打鼾又伴有通气障碍，呼吸暂停、憋气，一般称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。因为通气不好，机体处于缺氧状态，有低氧血症，会对身体产生危害。
长期憋气型打鼾会产生这些后果↓↓
记忆力下降、
智力下降、
学习成绩不佳、
夜多汗、白天嗜睡、精神萎靡、
食欲不好、发育迟缓（只胖不长高）、
尿床（6－7岁以后）、行为异常、
多动、好打斗、胸廓发育畸形、
颅面骨发育障碍、生长发育障碍
……
好可怕有木有？
那么家长应该怎么办？
赵辉明医生给出如下建议↓↓
若家长发现孩子偶然睡眠打鼾，鼾声不响，且没有呼吸暂停或憋气现象，可暂予观察。平常注意让孩子劳逸结合，注意保暖，避免感冒，少吃辛辣刺激食物，增强体质。
若孩子有经常睡眠打鼾，有呼吸暂停、憋气、张口呼吸、睡眠不安宁等现象，甚至感到孩子平时注意力不集中、学习成绩下降、精神头不好，发育比别的孩子迟缓等现象，建议家长及时带孩子就医。
远离打鼾不妨这样做
如何能让自己不再有打鼾或者减弱打鼾的“习惯”呢?医生给出几条建议：
1、经常锻炼身体。身体机能增强了，还要保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜。因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、要重视血压的监测，按时服用降压药物。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
来源/燕赵都市报
记者/檀亚楠
编辑/吴光艳
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