睡眠是人体的重要生理过程。过节了，亲朋好友频频登门、烟花爆竹热闹非凡。没见过“世面”的宝宝们，不仅白天异常兴奋，晚上也不肯按时入睡，妈妈们辛辛苦苦让宝宝养成的睡眠规律，瞬间全被打破。不少妈妈感叹：“春节一来，哄宝宝睡觉就变成一场‘睡前大战’。”其实，宝宝睡前的异常行为都是节日睡眠紊乱的表现。除了到访亲友增多，过节期间家长也会比较频繁地带孩子走亲串戚，到了陌生环境，会接触很多陌生人。宝宝因不适应这些陌生环境，就很容易产生心理压力，出现一些烦躁的表现。如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，更会直接对孩子产生不良刺激，这些都可能影响到孩子的睡眠，表现为孩子难以入睡、睡眠不安、时间不足，多梦惊醒等。专家认为，孩子在过节期间不能太兴奋、太劳累，应该保证睡眠。年龄越小越是需要休息，否则容易导致身体抵抗力下降而生病。对儿童来说，睡眠质量的好坏直接关系到体格和智力的发育，因为体内的生长激素只有在睡眠的时候才能旺盛分泌，以促进儿童全身各种组织特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，大脑细胞得不到充分休息，孩子醒后会出现精神不振、学习新事物的能力降低、食欲差、摄入营养素减少等现象，这些均会影响孩子身心的健康成长。成人每日需要8小时左右的睡眠时间，而3～7岁的孩子每夜约需10小时，白天则需要约2小时的睡眠时间，12小时的睡眠占去了一天光阴的一半，足以说明其重要性。近年来研究人员调查发现，儿童睡眠存在一些问题，如入睡困难、睡眠不安、睡觉时打鼾、张口呼吸、磨牙等。通过对北京市怀柔区的名2～12岁儿童的调查，我们发现：有96名儿童睡觉打鼾和张口呼吸、84名儿童磨牙，这一情况确实应该引起我们的重视。提醒家长注意以下几点3～7岁的孩子大多数精力旺盛，喜欢在宽阔的场地跑、跳和玩耍，来发泄出他们充沛的精力。家长或幼儿老师如果因怕孩子磕碰出意外、怕孩子冬季着凉、让孩子学习琴棋书画费时太多等原因，使孩子每天白天户外活动时间长期不足2小时，孩子容易发生入睡困难。睡眠环境较差，如灯光太亮、大人说话声音大、室内太冷或太热、空气污浊、临睡前看了令人兴奋的电视节目或听了可怕的故事，都会影响孩子入睡或造成睡眠不安稳。孩子有扁桃体肥大、鼻咽部腺样体增生等鼻、喉疾病，会引起打鼾、张口呼吸等呼吸道不通畅的表现，应及时看病。睡前饮食过多、吃了不易消化的食物、肠道寄生虫、牙槽咬合不良都会引起磨牙。因此，春节期间爸爸妈妈应对孩子的睡眠质量加以
白癜风会痒痒吗白癜风会痒痒吗