“呼…哧…哧……”
身边有个打鼾的人是种什么样的体验？
他睡着了，
他周围的人都睡不着了……
那么，
打鼾到底要不要治？
生活中哪几类人群容易打鼾呢？
今天，
医院睡眠医学中心
医学博士任蓉
就来和我们聊聊打鼾那些事儿
（戳我了解打鼾容易找上哪几类人~）
划重点
打鼾容易找上这几类人：
①性别
男性普遍比女性发病率高（比例大概是2：1），中年男性大约23%以上都有打鼾现象。
②年龄
年龄越大的人群打鼾几率越大，女性相对特殊一些，女性由于雌激素的保护作用，绝经期前打鼾比例较低，绝经之后，男女的发病率就差不多了。
③肥胖
体脂指数大于24kg/m2，打鼾的机率会明显增高。
④不良生活习惯
长期大量饮酒、长期重度吸烟，或者长期服用镇定催眠药物的人群相对更容易打鼾。
⑤特殊疾病
甲亢患者、甲减患者等出现打鼾的几率也会增加。
除此之外，正常人群偶尔也会出现打鼾，少量饮酒、疲劳、感冒等因素，都可能引起打鼾。这种短时间的打鼾，不用过分惊慌，绝大多数会在充分休息、感冒缓解之后得以消失。
那么，
打鼾时出现哪些症状，
一定要引起重视呢？
（戳我了解睡眠呼吸暂停综合征~）
划重点
打鼾不是小事，出现这些症状，一定要注意：
①打鼾的声音不均匀，阵发性地出现呼吸暂停现象。
②出现白天的功能损害，比如早上起来口干，出现嗜睡、疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状。此外，如果出现白天情绪受损，比如情绪烦躁、易怒、抑郁、焦虑等症状，也要引起注意。
③夜间多梦易醒。儿童的打鼾可能导致小孩在年龄长大之后，还出现尿床等症状。
如果是轻度的患者（每个小时呼吸暂停十五次以下），可以采用行为学的方法，比如减肥、戒烟、戒酒等方式来缓解打鼾。
任蓉医生提醒：一旦怀疑自己出现了睡眠呼吸暂停综合征，一定要及时治疗，避免发生严重的并发症哟！
听说，
点了在看的小可爱，
今晚都能睡个好觉~
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