春天潮湿易倦，想饮祛湿汤水，注册中医潘咨遐表示，木棉花清热祛湿的效果较强劲，脾胃虚寒的人服用后，脾胃抵受不住或会肚泻；小朋友、长者等体质或较虚弱，亦不适合食用寒凉食物。

木棉花不是祛湿首选，潘咨遐设计两款食谱，用效果较温和药材入馔，一扫湿气。如有疑问，宜先咨询中医。

■茯苓陈皮粥

功效：健脾利湿

材料：茯苓15克、粳米克、陈皮6克、冰糖适量

做法：

1.陈皮刮囊，洗净

2.洗净茯苓、粳米，与陈皮一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂

3.加入冰糖略煮即成

注意：孕妇慎服

■淮山赤小豆白扁豆猪??汤

功效：健脾祛湿

材料：淮山12克、赤小豆15克、白扁豆12克、猪??克、生姜2片、水1.5公升

做法：

1.洗净所有材料，赤小豆、白扁豆浸泡1小时

2.猪??汆水

3.把所有材料放进煲内，水滚后转文火煮1.5小时加盐即可

注意：孕妇、痛风人士慎服

七木枕没有高科技

有效的原理很简单

按摩：皮肤和肌肉

牵引：拉伸关节和筋膜

支撑：颈部（或腰部）纠正颈椎错位，解除颈肩酸痛

七木枕既不是药枕也不是神枕,一枕多用，高低自由调节。它无药无磁，％绿色天然，防螨抗菌，通过正确用枕，自然牵引，颈椎病、失眠多梦、头晕脑胀、肩膀疼、脖子疼、富贵包以及打鼾均可以有效改善

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