看一下自己的身边人，入睡后观察十五分钟以上，有没有出现打鼾，鼾声过后呼吸暂停十秒钟以上。
如果有，那就可高度怀疑是睡眠呼吸暂停综合征。
老年人多见，病因较繁杂，它的影响主要是加重了脑血管意外，成为心肌梗死、高血压病的危险因素。
儿童的发病原因主要是腺样体肥大，以八岁为分界点，八岁以前腺样体处于生长期，八岁达到最大，八岁以后逐渐萎缩。对于儿童来说睡眠呼吸暂停综合征主要影响其智力发育。6-8岁时腺样体处于生理性肥大，可不予干预。出现病理性肥大也尽量不要选择手术治疗，可通过中药调理，减轻症状，等待其自行萎缩。