原创吴昆医食参考
文
吴昆、LauraMarusinec
很多人嗓子一直不舒服，感觉有异物感，某一天咳嗽得厉害，忽然就从嗓子里咳出一块“小石头”，硬度不强，用手一捏就能捏碎，还带有腐臭的气味。
这让人非常担心，不知道这是什么东西，以为自己患上了奇怪的病，事实上这种“小石头”叫作扁桃体结石。
扁桃体结石是结石的一种，多发生于扁桃体的隐窝中。假如平时不注重口腔卫生，食物残渣就会滞留在扁桃体的隐窝中，导致扁桃体长期处于阻塞状态，分泌物引流不畅。
食物残渣在细菌、唾液等其他因素的综合作用下，就会形成质地坚硬、不易溶解的黄白色颗粒物质，这也就是我们所说的“小石头”了。
虽然扁桃体结石只是个小东西，危害却不少，它可以引起口臭。因为扁桃体结石中含有大量的磺胺类物质和细菌，本身就散发着腐臭的气息，因此会引发口臭。
另外由于扁桃体结石会堵塞扁桃体，导致扁桃体肿大，引起呼吸不畅，尤其是睡觉时，极易引发打鼾等问题。
此外喉咙异物感及吞咽困难也是常见危害，所以扁桃体结石虽小，却也不能忽视。
扁桃体结石的治疗并不难，一般可以通过外科小手术取出。我们平日里也要重视预防，首先是吃饭后要记得漱口，这样就可以把残留在扁桃体上的食物残渣清理掉。
刷牙是不具备这样的效果的，很多人饭后会刷牙，却忽视了漱口，因此也会产生扁桃体结石。平时要注意休息，劳逸结合，提高自身抵抗力，这样就不易被细菌侵害，患上扁桃体结石的概率就会大大减少。
最后要减少烟酒的刺激，扁桃体健康了，自然患病的风险就降低了。
扁桃体结石通常会在咳嗽和进食的时候脱落，一般不需要采取治疗措施或家庭护理，如果实在觉得难受，这里也有一些方法可以去除它们，并预防复发。
方法1：使用棉签
对着镜子张嘴，光源照进口腔。伸出舌头，发出“啊”的声音，收紧喉底的肌肉。同时要屏住呼吸，就像在漱口一样。用棉签轻轻地按压或戳结石，直到它脱落。动作要轻柔，否则容易出血，引起扁桃体结石的细菌可能会感染伤口。一旦出血，赶紧用水冲洗。停止出血后，马上刷牙并清洁舌头，用水冲洗口腔。
方法2：使用口腔冲洗器
将冲洗器放进口腔，但是不要碰到结石。以最低的水压强度启动冲洗器。将水流瞄准肉眼能看见的一个结石，让水流稳定地喷射，直到结石脱落。用棉签或牙刷帮助去除结石。用水冲出结石时，动作一定要轻柔。
方法3：通过漱口去除和预防结石
一定要使用不含酒精的漱口水。用温水和盐漱口。将1茶匙盐倒入毫升温水中，搅拌至溶解。头往后仰，用盐水漱口。有时，扁桃体结石会引发扁桃体炎。用盐水漱口除了可以让隐窝中的食物残渣脱落，还有助于缓解扁桃体炎引起的不适。
方法4：医疗介入
和医生讨论扁桃体切除手术。这是相当简单和有效的手术。风险低，恢复期短，最常见的术后问题是喉咙痛和轻微出血。如果医生担心你的病史、年龄或其它因素，可能会建议你选择其它治疗方法。只有扁桃体结石不断复发、非常顽固或复杂，医生才会建议做扁桃体切除手术。
你也可以要求医生去除扁桃体结石。医生或许能用特殊的冲洗设备去除它们。
如果扁桃体结石一直持续或很严重，考虑接受抗生素治疗。医生可能用不同的抗生素治疗扁桃体结石，比如盘尼西林或红霉素，但是它们无法解决引发扁桃体结石的根本原因，也就是残留在扁桃体的食物残渣。所以之后仍可能会复发，而且抗生素也可能引起不好的副作用。口腔里的有益细菌有助于对抗有害细菌，但是大部分抗生素会一并杀掉它们。
向医生咨询激光治疗。藏在隐窝深处的结石可以通过激光去除。激光换肤可以使扁桃体表面变得平整，不再有隐窝。不过，这项治疗有一定的风险。
本文综合自以下文献：
1.《医食参考》杂志年7月刊23页《咳出“小石头”是怎么回事》
2.wikiHow网站《如何去除扁桃体结石》
图片来源：图虫创意、wikiHow
原标题：《10%以上的人会咳出“小石头”？咽部异物感，口气不清新的看过来！》