孩子睡眠中打鼾是应当引起高度重视的一个问题，打鼾不仅是睡眠不好，而且事关孩子在晚上的呼吸通畅与否，是否存在缺氧等问题，严重的会影响孩子的生长发育。
当睡觉时出现打鼾，可能整个上呼吸道，从鼻子、鼻窦、到咽部都有问题。这里主要的表现是上呼吸道的堵塞。堵塞的原因包括较多的上呼吸道分泌物（鼻涕），肿胀的粘膜，肥大的腺样体、扁桃体肥大等。打鼾当然有轻重之分，最轻的就是鼻涕的增多导致的，最重的是上呼吸道的超过2／3以上的堵塞，导致呼吸的暂停。还有的是软腭的下垂引起的。所以就有多种多样的治疗方法，如鼻子喷药，鼻腔清洗等直至手术解决。
当然专业问题交给专业人士解决。我们主要谈家长遇到孩子打鼾要做什么？首先要控制孩子的鼻炎的发作，鼻子的疾病是打鼾的重要原因。控制鼻炎的发作，能有效的减少打鼾。这就需要避开过敏原，增加运动，增加对外环境的适应能力，夜间减少流汗、翻滚、着凉。可以不定时地清洗鼻腔，排除鼻涕。
对于体质偏热的孩子，要减少热量高的食物摄入。在临床中我们会看到一部分打鼾的孩子偏胖，而且鼻腔充血明显，扁桃体红肿，说明体内有热。
对于寒性体质或外寒内热体质的孩子要尽量避免过食生冷的食物。这类孩子过食生冷后，经常会引发鼻部的不适反应，分泌物增多。
加强运动：运动能增强人的体质，通过运动来提高人体对外界变化的适应能力。还能消耗过多的食物带来的热量，减少上火。
保健按摩：通过保健按摩，对特定的穴位进行刺激，能有效的缓解鼻部的不适，减少鼻涕的产生。可选用迎香穴，凤池穴、百会穴、印堂穴等进行按摩，搓热，具有通鼻窍，缓解鼻塞，排鼻涕等作用。同时还可以进行扁桃体穴和颈部其他穴位的推拿按摩，来消除上呼吸道的梗阻。
（本文转载自北京白癜风专科医院北京治疗白癜风的医院