人为什么会打呼噜——疾病导致
一般打呼噜的人，其气道通常要比正常人狭窄，在清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。
但夜间睡眠时由于神经兴奋性下降，肌肉变得松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，对于一些比较严重的患者，还会出现呼吸暂停变现。
一般情况下，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率相对较高，对患有糖尿病、类风湿性关节炎等疾病的患者也会出现打鼾的表现。
人为什么会打呼噜——身体外部特征导致
有些人即使没有生病，也会出现呼噜，这种情况多是由于身体外部的一些特征引起的，比如肥胖患者，其咽喉部肌肉一般都比较多，在仰躺睡眠时很容易出现肌肉松弛堵塞咽部，出现打呼的现象。
局部肥胖也会引起打鼾，如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等患者。一些人呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常的人群也是打鼾的主要人群。如鼻中隔偏曲，鼻息肉等患者都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，促成用口呼吸，从而引起打鼾。
人为什么会打呼噜——受环境和心理因素影响
其实，一个人虽然睡熟了，但是人体对于外界的感知并未随着人的沉睡而完全消失，依然会对外界的刺激有所感应和回应，打呼噜就是这种感应的一种。
心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应，在这种情况下，如果想要一个人停止打呼噜，就要尽可能地为之提供一个安静的休息环境，这样，呼噜自然而然就会变小，或者停止。
面对打呼噜的困扰，我们应该如何防治呢？
1.积极减肥
肥胖者可以通过锻炼身体就来有效的控制体重，从而改善打呼噜的现象。
2.侧睡
一般采取仰睡或趴着睡比较会让呼吸道变得不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。可以采取侧睡的方式防治打呼噜。
3.睡前不从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
4.做好疾病治疗
如果打呼噜是由疾病引起的，做好疾病防治无疑是治疗打呼噜最好的方法。如高血压及心血管疾病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病都是诱发打呼噜的高发疾病。