怀孕从来就不是一件轻松的事，既有生理上的不适，又要承受许多精神压力，这些都可能让准妈妈们出现睡眠问题，严重者甚至彻夜难眠。
但是很多准妈妈对影响孕期睡眠的重要性不太清楚，下面老编辑将介绍一下孕早期、孕中期和孕晚期的睡眠变化及注意事项。
孕期睡不好的危害
睡眠不足除了会让孕妇白天感到烦躁、困倦之外，还会增加孕期剖宫产的概率：
《美国妇产科杂志》上一篇研究发现，那些夜间平均睡眠少于6小时的初产妇，剖宫产概率会提高4.5倍。
这样看来，准妈妈们确实应该早点上床睡觉。怀孕期间的身体变化以及各种不适本身就容易导致入睡困难，每晚至少要在床上躺够8小时，才能保证至少7小时的睡眠。
怀孕容易疲惫
更应注意睡眠
孕早期和孕晚期，很多准妈妈都会感到疲惫、乏力。尤其是处于孕早期的女性，对这种突然的变化常常感到无所适从。
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