“睡得真香，都打呼噜了...”真是这样吗？打鼾，俗称打呼噜，是一种很常见的睡眠情况，许多人把打呼噜看成是睡得香的表现。其实，打呼噜是健康的大敌！由于严重打鼾会使睡眠时出现呼吸反复骤停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，容易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等心脑血管疾病，医学上称之为鼾症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。夜间呼吸暂停时间超过秒，容易发生猝死，特别危险！
怎么知道自己是危险的打鼾者？
小医来支招，
如果您有打鼾，又有下列情形之一，
那么提示有睡眠障碍潜伏：
1.夜间感到胸闷、憋气等；
2.晨起口干、头晕、睡不解乏、工作/学习效率低下、白天嗜睡、记忆力减退等；
3.血压高、血脂高，或多年高血压、糖尿病难以控制等；
4.患有冠心病、心律不齐、中风等疾病，并且治疗效果欠佳等；
5.体重越来越重，感觉喝水都肥。
如您有以上情况，
建议进一步做睡眠呼吸障碍检查，
如整夜睡眠呼吸监测（PSG）。
这项检测是通过佩戴主机、腹带、主机传感器、肌电、脑电、心电、鼻气流感受器、脉氧探头，进入深睡眠状态6~8小时，收集数据后进行睡眠分析。该检查用于诊断睡眠呼吸暂停综合征、确定病因、分型、判定预后、提供治疗方案，是目前国际上诊断睡眠疾病的“金标准”。我院耳鼻喉头颈外科住院部于年建立了符合国际规范、设施完善的睡眠监测室，至今为止已完成睡眠呼吸监测近次。
鼾症如此危险，能治吗？
鼾症能治疗，但需要尽早诊治，以导致鼾症最多见的扁桃体腺样体肥大为例，进行扁桃体腺样体切除手术能够解除口咽腔和鼻咽腔的阻塞或狭窄情况，是一种安全有效的治疗方法。在我院耳鼻喉头颈外科，这类手术已是一项非常成熟的手术，手术运用低温等离子射频消融技术，术中微创损伤小、出血少，且患者术后反应小、疼痛轻、恢复快。
鼾症日常保健知识一、对于肥胖者，要积极减轻体重，合理控制饮食，加强运动。
二、避免过度劳累，睡前短时间阅读，或听轻音乐，避免睡前2小时进行激烈活动。
三、对于晚上睡眠不好的患者，建议调整作息时间，安排日间活动，午睡时间不要超过于1小时。
四、夜晚睡前用热水泡脚，晚餐勿饮酒、咖啡、茶、可乐等，少饮水，勿进食过饱。
五、调整睡眠姿势，建议采取侧卧位或半坐卧位。
六、忌饮酒，酒精可使肌肉松弛和肌张力降低，使睡眠呼吸骤停加重。
七、切忌随意用中枢神经抑制药，以免加重病情。
我院耳鼻咽喉头颈外科是集医教研于一体、综合实力较强的现代化学科，设有耳科、鼻科、咽喉科和头颈外科四个专业组，其中咽喉科配备了莱卡手术显微镜、CO2激光手术系统、低温等离子射频消融仪、奥林巴斯电子鼻咽喉镜、艾克松动态喉镜及嗓音分析仪等设备，主要开展腺样体切除、扁桃体切除、声带息肉切除、声带白斑切除、喉乳头状瘤切除等手术。
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