坐族、低头族已成颈椎病的“常见客户”了，除此之外，还有一类“睡不好”的人，也很容易诱发颈椎病。
人睡不好的原因有很多，但通常而言，枕头才是“元凶”！
睡不好，1个枕头7种伤害！！！1年不换枕头=超过万真菌“蹬鼻子上脸”
亲，你是不是只清洁和晾晒被褥、枕巾、枕套，很少清洁或每年更换枕头？
英国研究人员发现，使用超过1年的枕头枕芯，每个枕头藏有的真菌数量都超过了万个。这些真菌会入侵人的肺和鼻窦，引发呼吸道咳嗽或头面部皮肤传染病等，还会将细菌和病毒染于枕芯内，随时候命感染同床共枕者。枕头色泽太过艳丽，容易导致人暴躁失眠
枕头的颜色跟睡眠有很大关系，鲜艳夺目的色彩很容易让人暴躁失眠，尤其是红色，会加速血液循环和升高血压，卧室内应尽量避免。
枕头过硬易打鼾，使人呼吸不畅
对打鼾严重的患者，医生总问：“枕头硬不硬?”
过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，从而让人鼾声如雷。枕头不合适，易引发猝死
中国每年约有万人在夜间睡眠中猝死，枕头不合理易造成大脑缺血，引发脑损伤、心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病，令人血压升高、心率加快、心脏缺血、缺氧，加重疾病甚至诱发死亡。
根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康，可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。不科学的枕头，易导致人失眠多梦
球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成。
普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠，长期下去，人的面色会变得暗黄，黑眼圈会加重，色斑增多，皱纹加深。
枕头太低，易造成供血不足
人体的血液是在流动的，头的重量在人体比例里占较大分量，如果枕头过低，那么血液就会逐渐集中到脑部，造成供血不足，令人头昏脑胀。
高枕并非无忧，过高枕头=低头持续工作8小时
俗话说“高枕无忧”，但事实上，如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于再低头持续工作8小时，很容易引起颈椎病。
想要睡好，选对枕头很重要！
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