应该如何预防打呼噜
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
中医治疗打呼噜的偏方
方法一：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开慢火20分钟，倒药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效
方法二：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法三：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好方法四：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。经济条件好的话可以选用产品止鼾。像国外的鼾克贝悦诺可以消除或减轻憋气及鼾声，提高睡眠质量。此疗法损伤小，效果好，恢复快，无需住院，无后遗症，几年来已治愈数千例鼾症患者解除了痛苦。
治颈肩腰腿痛到晋城市医保定点医疗机构--李军诊所，中西医结合穴位注射，牵引理疗，针灸拔罐，打针输液等主治：腰椎间盘突出，颈椎病，骨关节病变，风湿类风湿关节炎。新医疗法，花钱少，见效快，随治随走。