现代社会，男人真的是太难了，上班要努力工作赚钱，下班回家还要“交公粮”，一旦力不从心还要被妻子嫌弃。现在竟然说：打鼾还会导致阳痿？！
对于男性来说，打鼾真的是太常见了，如果打鼾会导致阳痿，那岂不是很多人都要遭殃？
具体是什么原因，让专家给你讲讲。
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鼾症对男性有什么影响？
张湘民｜医院主任医师
打鼾是怎么影响男性功能的一方面，打鼾的人往往会比较肥胖。肥胖人士由于体内脂肪多，会导致体内雄激素含量减少，从而引发阳痿。
另外打鼾的人睡觉时容易出现微觉醒，所以睡眠质量比较低，白天精力不足，整个人昏昏沉沉的，自然会影响到性功能。
另一方面，打鼾严重，会反复出现低氧血症，损害我们血管里的内皮细胞，容易造成动脉硬化，让血管变得狭窄。
血液循环受阻，勃起时需要的血液不足，就会出现勃起缓慢、硬度降低，或者持续时间短，甚至无法勃起，即阳痿。
如何避免打鼾，提高男性功能1减肥肥胖的人容易打鼾，减肥可以使呼吸变得顺畅，减少打鼾的出现，另外减肥也可以使体内雄激素水平回到正常水平，避免阳痿。
2养成良好的生活习惯平常早睡早起，少吃辛辣刺激性食物，做到营养均衡，戒烟戒酒，加上适当的运动锻炼，养成良好的生活习惯，身体健康，打鼾自然就会减少，男性功能也能得到保障。
3选择合适的睡眠姿势侧睡的姿势不容易造成肌肉紧张，能够减轻打鼾，另外枕头也不要垫得太高，枕头高度与自己一侧肩宽一致为宜。
张湘民医生
出诊时间：周二上午（耳鼻咽喉科门诊）
周二下午（耳鼻喉鼾症门诊）
周三上午（耳鼻喉鼾症门诊）
出诊地点：广州市天河区员村二横路26号
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