请给我一个安静的夜晚
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测评
澳洲人气止鼾喷雾
各位澳范儿仙女好啊～推送了这么多澳洲多护肤美妆产品，经过本人认真地测评后，发现最好的护肤品其实是一个好的睡！眠！
高质量的睡眠才是“美容觉”，不仅可以让护肤品吸收效果更好，还可以拯救可怕的黑眼圈和发际线。
但是！扰人美梦的因素实在太多，比如老板，比如手机，比如睡在身边的人——打鼾！！这真的是比蚊子还要烦人的存在
在医学表述中，打鼾是呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而发出的声音。
鼾声如雷也真的不是夸张，有些打鼾声音高达80分贝，和大街上的汽车噪音差不多了。
为了防止打鼾，国内外市场上都有很多的打鼾药品。在澳洲药房里，“打鼾喷雾”也是自用和代购热门产品。
打鼾喷雾作为摄入性的药物，有效吗？安全吗？是大家提的最多的问题。种草还是拔草？今天澳范儿就来扒一扒澳洲的止鼾喷雾～
为啥会打鼾？
解决打鼾第一步，先来看下为什么我们会打鼾？
除了先天下颌发育等问题，澳范儿罗列了一下生活中常见的几种打鼾原因：
1、太过疲累或者喝酒：会使肌肉过于紧绷或者疲惫，更会容易堵住呼吸道，引发鼾声。
2、咽部病征：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大……气道被堵塞后，流通不畅开始打鼾。
3、鼻部病征：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，鼻子不通气，只能借助张嘴呼吸，引起打鼾。
4、睡眠习惯：喜欢仰躺睡觉，舌根受到重力作用下垂到喉咙后方阻塞喉管。
5、肥胖：太过肥胖的人相对来说，咽部会自带一些问题，比如软腭肥大、舌体增宽等，咽腔就更狭小一些，睡觉更容易打鼾。
病理型打鼾
正常呼吸状态（左）
引起打鼾的呼吸状态（右）
一张打鼾原理的简化图
??总结一下：出现打鼾是因为呼吸道狭窄、受阻，呼吸不通畅。
止鼾喷雾是啥原理？
知道原因来解决问题。针对打鼾的原因，现在市面上的止鼾喷雾基本上采用的都是“润滑”的思路。
通过喷雾，将含有的天然精油润滑剂的药水涂抹在喉咙和黏膜壁上，通过上呼吸道形成保护和润滑涂层，促进睡眠时候呼吸道的血液循环，减轻肌肉放松程度，扩张呼吸道。
上呼吸道打开状态（左）和关闭状态（右）
有点像交警疏通交通一样，当呼吸道“疏通”之后，空气流通正常，摩擦变小，软颚震动幅度变小甚至消除，打鼾声自然减轻和消除了。
了解了原理，那是不是真的有效呢？毕竟是食用性用药，成分的安全性还是第一位，会不会对人体有副作用？网上传言止鼾喷雾还有“依赖性”，容易“上瘾”是不是真的？
我们主要以澳洲最火的两个止鼾喷雾为例，来扒一下它们的主要成份。
Silncanti-snoringspray止鼾喷雾蓝色包装的silnc算是老牌的止鼾喷雾了，澳洲药房里最常见，甚至超市里也可以买到，澳洲“打鼾交流网站站”（snoringadvicsaustraila.