我们都知道打鼾危害不小，久拖不治会要人命，很多朋友因此都有莫名的恐慌，专家指出，有时候打鼾仅仅是因为枕头没有选好，而导致呼吸不畅而引起打鼾。您也许会感到惊奇，枕头与打鼾有什么关系呢？下面就由专家为大家详细解析。
过软和过硬的枕头都可引起打鼾部分打鼾患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。于是不少打鼾患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是夏天天气热的时候，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的首选枕头。殊不知，这些枕头虽然有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，也可加重打鼾的程度。
软硬适中是最理想的枕头如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜；总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。
对打鼾的人来说，最理想的枕头要选择软硬适度的枕头，如天然乳胶枕，天然乳胶枕既柔软又有弹力，软硬适中，能有效改善打鼾状况。此外，由纯天然乳胶制造的乳胶枕头具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体颈椎,完美贴合颈椎曲线，在睡眠中保护您的颈椎，同时也能缓解由颈椎病带来的酸痛，乳胶枕头不仅更符合了长久的睡眠习惯，更让天然乳胶枕带给使用者健康舒适的睡眠。
温馨提示错用枕头只是导致打鼾的一方面原因，如果您换了合适的枕头依然鼾声依旧，那么医院进行相关的检查，并根据医生的指导，选用科学的治疗措施进行治疗，方能摆脱鼾声的困扰。
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