鼾症是常见的咽喉疾病，患上鼾症很多朋友晚上都会出现打鼾的现象。打鼾患者，切莫疏忽大意。因为晚上睡觉打鼾是一种比较严重的疾病，在生活中各位朋友应该及时的做好预防的基本工作，避免鼾症的出现。医院医生的阐述。
预防打鼾1、鼾症病人大多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，最容易引起心脑血管疾病的发生，所以必须要重视血压的监测，按时量的服用降压药物。
预防打鼾2、避免烟酒嗜好，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒加重打鼾、夜间出现呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。
预防打鼾3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
预防打鼾4、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
预防打鼾5、鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
预防打鼾6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
预防打鼾7、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
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