失眠也有假的？是的！
失眠有很多种类型……
有的人上了床一直睡不着，这叫入睡困难型失眠。
有的人夜里醒来的次数多，这是睡眠维持性失眠；
有人早晨醒太早，属于早醒型失眠；
还有人睡眠的质量不好，叫做浅睡型失眠。
当然还有最后一种，明明睡的很香。确老是说自己失眠了，没睡好！这其实就是“假失眠”，也叫主观性失眠。
可以说，假性失眠是一种“妄想”，明明还没睡，就认定自己一定会失眠；明明睡着了，却说自己“一宿没睡”；明明睡得不错，却说没睡好。所以，假性失眠又叫做主观性失眠。
几年前，《重庆晚报》报道：家住重庆璧山县城39岁的殷先生自称6年没睡觉，大脑始终处于清醒状态，这无时无刻不在折磨着他。他甚至公开悬赏：谁能让我睡着，给他元。
睡眠和吃饭、喝水一样重要，6年不睡觉根本不可能，唯一的解释就是殷先生得的是主观性失眠。
为什么会主观性失眠？
引起失眠的原因有很多，有生理疾病的因素（比如头痛），有心理的因素（紧张、焦虑、兴奋、恐惧等）。此外，失眠还受药物或食品饮料等等的影响。
主观性失眠一般和精神压力大、遗传和心理因素有关系。比如，考试前、失业后都是主观性失眠容易发生的时期。有些人生活压力大，就会心理暗示今晚会睡不好，认为今夜注定未眠，即使实际上并没有失眠，也会觉得没睡好，这不就主观性失眠了...
另外，存在焦虑、抑郁等心理问题的人群，由于精神过度紧张也可能出现主观性失眠。
主观性失眠怎么治？：那肯定有人会问了，这玩意到底该怎么治，是病就得治啊？
俗话说的好，心病还需心药医！主观性失眠一个最好的治疗方式心理干预，再改变生活中的一些小细节，就可以恢复良好的睡眠啦。
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