每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
春天，肝火旺盛起来，很多人都会选择泡菊花茶降火，但是要注意喽，千万别泡错了，否则功效减半！
菊花确实有清火作用，对于头面的火热病症会有一些治疗作用。
野菊花的凉性更多一些，清热解毒泻火的力量更强一些，可以缓解细菌性感染引起的上火症状。
雪菊：花瓣比较小而且是属于深黄色，花心是以棕红色、深棕色为主，汤色发红其实是一种正常现象。这种雪菊从味道上比较甘甜，沏出的汤色是红色，有降压、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用。
雪菊不仅具有清火的功效，还有很好的降三高的作用，是适合中老年人饮用的一种菊花茶。
杭白菊：主要是以浙江省桐乡市产的菊花为主，杭白菊花朵瓣宽，颜色上是以白色或黄白色为主，花的中心是黄色，确实有很好的清热去火的功效。
所有可食用的菊花茶，都有着非常好的去火功效。就杭白菊和贡菊来说，两者形状相似，功效是一样的，主要是疏风、清热、平肝、明目，但口感上存在着差异。杭白菊喝起来发甜没有苦涩味，而贡菊保持了菊花原始的味道，所以略带一些苦味，在选择的时候普通人可以根据个人喜好进行选择，但杭白菊不适合糖尿病患者饮用。
4类人不宜喝菊花茶
菊花茶并不是人人都适宜喝，体质虚弱、感冒患者、孕妇以及有寒气的人群不建议选用菊花。
体内有寒气的症状：面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛症状等，那就不适合用菊花来泡水喝了。
身体有寒气的人群去火可以多吃蔬果，补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。但如果身体已经出现明显不适，医院就医。
注意：喝菊花茶的时候要注意菊花茶有寒性，追求清热去火的同时，也要注意脾胃健康，如果喝完菊花茶以后出现胃痛或者腹泻就应该马上停止饮用。
春天养好肝，健康一整年
肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要
除了菊花茶，白开水里加点“它”
春季帮你保肝排毒
白开水+红枣
红枣最突出的特点就是维生素含量高，虽然干枣的维生素含量没有鲜枣高，但是铁的含量升高了，而且营养更容易吸收，更适合食疗。
吃法：
每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。
从口味上选择，建议选用大个红枣，口感甜，最好将其撕成几块后泡水，这样更利于肝脏吸收。
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