什么睡姿是最健康的何懿医生

你是习惯仰卧？左侧卧？右侧卧？还是趴着睡？哪种睡姿最健康呢？一般正常人，最佳的睡姿是右侧卧位，其次是仰卧位，最后是左侧卧位。右侧卧位：是最佳的睡姿，因为没有压着脏器，其功能不会受影响，呼吸通畅、肌肉放松。左侧卧位：压着心脏，对血液循环有影响。仰卧位：由于肌肉放松、舌肌松弛后坠，会导致气道狭窄，加重打鼾或引起打鼾。趴着睡：舌根下坠，阻塞气道；内脏受重力影响，压迫血管，血液循环受阻。