我的睡眠好着呢，一着枕头就睡着，还伴着呼噜，睡得又快又香。
一准备闭眼睡了，旁边就突然轰隆隆的鼾声，要疯掉！
孩子打呼噜张口呼吸，担心长期下去会变丑？
要不是当年室友的呼噜声，影响我睡不好，指不定现在上清华了。
我这天天打呼噜，会不会被对象嫌弃？
……
生活中，打呼噜很常见。但大家可能没那么重视，甚至觉得是睡得香的表现。当然还有很多人自己没意识到，认为「我从不打呼噜」，结果有了室友、伴侣，被他人告知自己鼾声如雷。
打呼噜真的是睡得香吗？并不是！事实上，看似普通的打呼噜，一方面会影响身边人的休息，另一方面可能对打鼾者本人造成不小的危害。
打呼噜要不要看医生？
首先可以判断下是偶尔打呼噜还是经常性的。如疲劳或过量饮酒后，发生的一次性打鼾，无须特别治疗。如果是因感冒或鼻炎引起鼻塞的人，睡觉有时候会打呼噜，规范治疗感冒、鼻炎，缓解鼻塞可改善打鼾。
但如果经常打呼噜就要重视，背后可能隐藏着健康隐患。
因为有时打鼾是种病理性的症状表现，不可忽视，可能会发展成睡眠呼吸暂停综合征。也就是睡眠过程中，正常的呼吸会出现一阵阵的暂停。
这类人群往往鼾声如雷，短期会出现浑身没劲、嗜睡，注意力不集中；长期会因为没呼吸缺氧，引发包含高血压、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等在内的一系列心血管疾病。
如果你或家人打呼噜出现以下任意症状，建议尽快就医：
?打鼾频繁、声音大，几乎每晚睡觉都打
?打鼾打一打停一停，尤其是十几秒或几分钟特别安静的打鼾暂停后突然出现特别大的鼾声
?感觉自己睡眠质量变差、嗜睡、白天疲倦、注意力不集中、记忆力下降、性格变得烦躁易怒
打呼噜得留意，有疑问及时问医生，让医生帮忙找到病因，早发现早干预是可以被缓解的。
如果觉得情况没那么严重，去医院又折腾，不如在线问医生，描述打呼噜持续的时间，频次，病史等，方便的话也可以录段睡觉打呼噜的视频发给医生，让医生给到专业的评估和诊疗方案。
孩子打鼾会有什么危害？
家长看着孩子沉睡梦乡，打着小呼噜，往往会笑着想：呼声多可爱，睡得多香。
但从医学的角度来看，儿童打呼噜被认为是睡眠障碍的一种，不一定是件好事情，但也不必过分担心。
如果孩子鼾声轻微，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般不构成健康危害。
但如果孩子长期睡觉打鼾，就要引起重视，可能是腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎等导致，会对孩子的健康有严重的影响。
因为打鼾意味着孩子不能吸入足够的氧气，缺氧状态会造成发育和各项能力落后于同龄孩子。另外，孩子长期打鼾，张口呼吸，可能出现上唇短厚翘起，脸部变长等，可能会影响面部发育。再严重还可能造成窒息。
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