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匠心·知心·暖心心的服务家的温度最近热搜中出现了一个话题
#为什么人会越累越胖#
”过劳肥“这个词应运而生
如今学习内卷/工作内卷/健身内卷
内卷现象比比皆是
更是成为人们工作的日常
那些无休止的加班和熬夜
让不少打工人整日奔波、越来越累
然而现实却是
钱包没鼓起来
我们的肚子先鼓起来了···
明明我们一天到晚起得比鸡早睡得比狗晚有时忙的更是连饭也吃不上为啥反而会越累越肥、越忙越胖呢？实际上，“过劳肥”是多方面因素导致的。简单来说就是：
食欲增加
由于工作压力大，导致机体分泌出了更多能够增加食欲的物质——皮质醇，增加食欲的物质增多了，食欲就会大开，长期摄入过多食物那必然会引起肥胖。
生活习惯不健康
人普遍都是越累就越不想动，但若长时间不运动，能量消耗就会减少，再加上不规律的作息时间和不健康的饮食结构，如不按点吃饭、增加夜宵等，都是导致肥胖的重要原因。
睡眠无法得到保障
经常熬夜机体瘦素的水平会急剧下降，而饥饿激素会明显增加。而瘦素的作用是抑制食欲，减少能量摄取。所以睡眠没有得到保障也是增加过劳肥的原因之一。
当代人在面对日常巨大的生活及工作压力下，能够缓解一天劳累身心的最佳方式就是拥有一个高质量睡眠。但所谓“十个胖子九个鼾”，很多相对肥胖的人群在入睡后总是会打鼾。而现在越来越多的人知道，打鼾≠睡得香。
那么到底为什么胖子容易得鼾症呢？
人为什么会打鼾？
当人在正常进行呼吸时，气流会通过口鼻进入，经由口腔、鼻腔以及咽喉等部位，历经千辛万苦才会进入气管。当然，这一过程中任何一个环节出现气流无法顺利通过的情况，都会引发打鼾。
肥胖人群为什么容易打鼾
不得不承认，大部分肥胖人群的普遍外观特征为：将军肚、双下巴、脖子短粗等。不仅是这些外在的肥胖特征，肥胖人群的舌头也会相对肥厚，从而使得鼻咽腔相对狭窄，气道更容易被阻塞，这时当气体通过时自然就会形成涡流，发出“呼噜噜，呼噜噜”的鼾声。当气道受阻严重时，还会容易出现严重憋气，甚至呼吸暂停等情况，严重威胁身体健康。
不仅如此，经常打鼾还容易引起夫妻关系不和。
对于肥胖鼾症患者的建议
1.改变睡姿
建议鼾症患者尽量采取侧卧位，这种睡姿能够有效改善舌后坠的情况，也能够防止咽部出现塌陷，从而阻塞气道发出鼾声。
2.减轻体重
作为睡眠呼吸暂停的重要病因之一，肥胖可谓是很多鼾症患者的普遍特征。因此患者可以通过减重的方式避免气道塌陷，减轻鼾症的严重程度。
3.使用呼吸机
实际上，想要快速、有效地改善阻塞性呼吸暂停，使用呼吸机可谓是首选方式。通过使用呼吸机，能够以人为的方式在气道内施加一定程度的气压，促使气道能够时刻保持通畅，因此对鼾症及睡眠缺氧的问题可谓是立竿见影。
同时，夫妻关系也会更加和睦。
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