很多人认为睡觉打呼噜，那是睡觉睡得香，睡眠好的表现。实际上并不是这样，睡觉打呼噜是一种不正常的现象，睡眠过程中打呼噜会伴有呼吸暂停、低通气等现象，进而引起身体缺氧，引起身体一系列的连锁反应，睡觉打呼噜不但不正常反而是健康睡眠的大敌。
睡觉打呼噜到底是怎样一种疾病呢？打呼噜是指患者睡眠时上气道的塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡、生活质量下降等病症，是并发高血压、糖尿病、脑血管意外及心肌梗死等疾病的危险因素。打呼噜是很多疾病的源头性疾病，在发生发展过程中，渐进性的对全身多系统、多器官造成严重损害，尤其是病情的中晚期，有可能对身体产生不可逆性的损害，是一种非常常见的潜在致死性的疾病。近些年打呼噜的发病率呈明显的上升趋势，保守的估计男性的患病率为百分之一，中年男性发病率在4%左右，四十到六十五岁男性人群中患病率最高，可能达到8.5%以上，所有年龄段的儿童及成年女性均可出现上气道阻塞伴打鼾或呼吸暂停现象，危险因素包括肥胖，缺乏运动，吸烟，嗜酒等。
打呼噜主要有哪些因素引起的呢？引起打呼噜主要因素有：一是鼻腔的疾病，主要是引起鼻阻力增加的各种疾病，慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲，鼻腔肿物等；二是咽喉部的疾病及异常情况，比如腺样体、扁桃体肥大，咽腔狭窄，舌体肥大，以及其他的咽喉部疾病；三是颅面发育异常，比如小下颌、颌面部发育、畸形等；四是遗传因素，主要见于以肥胖因素的遗传，还有家庭聚集性因素；五是内分泌疾病，主要有甲状腺功能减退，肢端肥大症，瘦素代谢异常，糖尿病等；六是肥胖；七是酗酒。
睡觉打呼噜有什么样的危害呢？长期睡觉打呼噜，对人健康及生活危害巨大。由于长期睡眠缺氧，可导致精神状态不佳、嗜睡，尤其是开车的时候极容易引发交通事故，从事高空作业的人员风险也是非常大的，进行精密器械操作的人很容易出差错，操作机床或者是加工机械的人员极易引发事故；长期缺氧状况的存在，还可以造成性格改变，脾气暴躁，烦躁易怒，也可以导致有的人出现反应迟钝，淡漠，对生活中的好多事情缺乏兴趣；也可以引发很多的疾病，高血压病、糖尿病、心脑血管意外、脑卒中、心律失常、心力衰竭，以及其他的心脑血管疾病，还可引起肺功能障碍，代谢功能紊乱等，部分报道还可以引起癫痫发作，这个疾病对人的健康造成了极大的危害。
打呼噜对人的危害这么严重，那怎么去预防呢？首先要从生活习惯以及饮食入手，养成每天适量运动的好习惯，不要过多摄取高热量高脂肪饮食，适当的清淡饮食；戒烟戒酒，尤其是晚上不要饮酒，饮酒后的睡眠会加重病情；再就是有了症状要及时就医检查，同时及时治疗原发的上呼吸道疾病，不要讳疾忌医；我们做到以上这些，就可以保障我们拥有一个良好的健康的睡眠。
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