没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉
在早晨，为什么总是不愿意起床？思考一下，醒来的动力是什么？为什么要离开舒适温暖的被窝？是自己主动想要起床，还是不得已才掀开被子？事实上，开始我和大多数人一样，都是在响个不停的闹钟声中不情愿地起来。如果可以选择，我想，大多数人都想继续睡下去。
自然而然地，就产生了逆反心理，通常会一掌拍掉闹钟，极力抗拒起床。其实这种行为是在告诉宇宙：“我宁愿躺在床上，也不愿意积极主动地创造自己想要的生活。”大多数人一方面对自己惨淡的人生深恶痛绝，另一方面却选择屈服于平庸。
早晨的行动将影响你的思维和心态，
决定一整天的表现。
如果每天早上都要等到最后一刻才肯起床上班，下班后就守在电视机前或刷手机上一直到睡觉，那么我不得不问自己：要等到什么时候才能成为自己想要成为的人，为自己的人生带来真正的健康、幸福和自由？要等到什么时候才能真正地打起精神来好好对待生活。
于是，我开启了五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱。
我的五个简单防赖床步骤
今天是我第四个早起，闹表响起，立刻起床。自6月2日晚写下了《早起睡前宣言》和《自我肯定》，它带给我目标，让我充满了正能量。
第一步：睡前进行积极的自我暗示
早晨醒来时脑海中的第一个想法往往就是你晚上睡觉前的最后一个想法。人都有因为对第二天充满期待而难以入睡的经历。睡前读一遍《早起睡前宣言》，只要闹钟一响，你就会激动地从床上一跃而起准备拥抱新的一天。
因此，在前一晚上睡前积极地暗示自己。《早起睡前宣言》，它可以帮助你迈出成功的第一步。
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方
把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！
如果将闹钟放在床头，只需要轻轻一拍就能关掉的话，你仍然会处于半睡半醒的状态，这样只会让起床变得更加困难。我敢肯定，你甚至都意识不到自己翻过身按掉过闹铃。我就经常以为自己关闭的是梦中的闹钟。
第三步：直接走到浴室刷牙
刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力。
第四步：喝下满满一大杯水
喝一大杯水，第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。
第五步：穿上晨练服出门锻炼
最后一步不是穿上晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！
以上五个步骤帮助我早起不赖床，它的作用远远不只是让早起变得容易，为我的明天创造了一个朝气蓬勃的早晨，并热血沸腾地度过一天。我对此无比感恩。
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