每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
鱼类
市面上其实是有很多种鱼的，不管是哪种鱼，它们含蛋白质的量但是比较高的。要说最好的，那还是深海鱼，因为深海鱼当中的含有的优质蛋白质还是蛮高的。而且深海鱼的鱼肉吃起来口感也不错，清蒸着吃会更好，这样做出来的鱼。人吃下去会更容易被吸收，特别建议需要营养的人去吃深海鱼，每天适量的吃一点，就能保证身体中的蛋白质充足。
鸡蛋
鸡蛋这个事物大家都是比较熟悉的，很多人每天都会吃蛋，首先它不贵，其次就是鸡蛋当中含有的营养成分也是比较多的。尤其是蛋白质成分特别多，据相关数据说明一个鸡蛋中蛋白质的含量能达到六到七克，这个真的是挺多的。所以每天早上吃个水煮蛋，真是很不错的选择，就能及时的保证身体中蛋白质的成分充足。
豆类
豆类的品种也比较多，日常中也比较多见。很多人会有早餐喝豆浆的习惯，其实这样对身体健康是很有好处的。因为豆类当中含有的蛋白质成分也是比较高的，而豆类中含蛋白质比较高的就是黄豆了。所以缺乏蛋白质的人，可以适量的多吃点豆类，这样会让体内不会缺少蛋白质，免疫力就会有所提高，身体也会越来越好。
鸡胸肉
鸡胸肉不光是肉质比较好、口感好，还有一个就是鸡胸肉当中含有大量的蛋白质。而鸡胸肉当中的蛋白质，进入到人体以后，会很容易被人体吸收。每天适量的吃一点，还能帮助提升肌肉的力量，很多健身的人都会选择吃鸡胸肉。鸡胸肉当中不是只有蛋白质，它还含有磷脂类物质，这种物质可以促进生长发育，小孩也是可以适量的吃点。
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