在老一辈人眼中，睡觉打鼾，是睡得香。但其实，打鼾也是一种病，在医学上称为阻塞性睡眠暂停综合征，主要表现为睡眠时打鼾并伴有呼吸暂停和呼吸表浅，夜间会反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠紊乱，导致白天嗜睡，出现心、脑、肺血管并发症乃至多脏器损害，严重影响患者的生活质量以及寿命。
医院经二十多年的临床研究发现，打鼾是诱发糖尿病重要危险因素之一。之所以这样说，主要有以下两个原因：
一、打鼾会引起交感神经兴奋。有阻塞性睡眠暂停综合征的人一个晚上会一直处在“睡眠”与“呼吸暂停”的交替状态，人的交感神经会随之兴奋起来，交感神经兴奋一是会直接抑制胰岛素分泌，二是会促使身体释放升高血糖的激素，这样时间久了，糖尿病就有可能找上门。
二、睡觉时出现呼吸暂停，会妨碍氧气的正常摄取，导致呼吸气体交换不足，出现间歇性低氧血症，低氧血症要会降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。
因此，睡觉经常打鼾的人也会容易得糖尿病。
那打鼾者如何预防糖尿病的发生呢？对此，小编特别请到了医院糖尿病并发肥胖科主任李志强医师！
李志强医师介绍，打鼾者可通过以下方法来预防糖尿病的发生：
1、科学运动
肥胖是睡觉打鼾和糖尿病的共同危险因素，所以打鼾者为了预防糖尿病，当务之急就是多参加运动，保持正常体重。但是体育锻炼要长期坚持才能有效，要做好长期运动计划。
2、科学饮食
饮食要清淡可口，少吃高糖、高热量的食物，尤其是晚饭不要吃得过多过油腻，以免影响睡眠。
3、戒烟酒
长期大量饮酒和重度吸烟是阻塞性睡眠暂停综合征的危险因素，同时也会诱发糖尿病发生，所以戒烟限酒工作要做好。
4、枕头不要过高
如果枕头过高，气道会处于弯曲状态，影响呼吸，所以要选择适宜高度的枕头。
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