2月14日，深圳年仅28岁的销售经理李先生，工作过劳猝死，离开了这个世界。
那么，什么是猝死?
猝死(Suddendeath，SD)从字面上理解是突然死亡的意思，世界卫生组织将猝死定义为：“平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”猝死可以发生在任何时候、任何地点、任何人——甚至看似是健康的人。
猝死高发人群：以中青年为主，男性比女性发病率高
临床猝死，分为心脏性猝死和包含急性脑血管病的非心脏性猝死。调查显示，心源性猝死的高发年龄是40岁至50岁。其中，男性猝死风险是女性的4倍至5倍。而近几年，无论男女，猝死的发病年龄都呈年轻化趋势，二三十岁就猝死的比例正在增加。
猝死的发生不仅呈现出年轻化的趋势，有统计数据显示，猝死年龄还呈双峰形变化，25岁到30岁年龄段达到峰值，这与他们就业、事业起步、建立家庭，不良生活习惯如酗酒、抽烟、熬夜、情绪容易激动、剧烈运动等因素有关;次高峰为45岁到50岁，因为这部分人群高血压、冠心病、糖尿病等疾病发病率增加。
猝死三大诱因：过量饮酒、过量运动、过度疲劳
猝死首先要有心脏疾病隐患，然后遇上相关的诱发因素，就有可能发病。猝死的诱发因素有很多，常见的有下面几种：持续过度紧张疲劳、大喜大悲、大惊大恐、酗酒与饱餐、过量运动、大量吃冷饮等。特别是过量饮酒、过量运动，过度疲劳后最容易诱发猝死，而且患者中包括没有潜在心脑血管疾病的人。此外，情绪的变化，比如激动、生气或睡眠不好引发睡眠障碍等都是常见的猝死诱发因素。
防猝死，从生活中点滴开始
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持6小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。眠福止鼾器为您解除打鼾烦恼，享受高质量的睡眠，免受疾病困扰！
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