枕邊人經常鼾聲大作，該怎麼辦？
早餐桌上，梅樂蒂睡眼惺忪，邊揉眼睛邊對一旁精神飽滿的丈夫抱怨，「我就像躺在飛機跑道旁睡覺，我真想捏扁你的鼻子。」48歲的強生滿臉狐疑，他似乎不記得昨天晚上發生了什麼事。通常，打鼾的一方睡得忘我，根本不知道自己在打鼾，隔天醒來當然不會承認。倒楣的枕邊人卻不時被驚醒，一夜難眠。
前財政部長陸潤康也是其中一例，他的家人經常抱怨他打鼾聲過大，吵得全家不得安寧，陸潤康怎麼也不肯承認。後來家人被吵得受不了了，趁他呼呼大睡時偷錄音，隔天錄音機一放，果然是鼾聲如雷。美國梅友醫學中心最近一項研究指出，打鼾會影響另一半平均每晚少睡一個小時。
而愈來愈多研究顯示，如果長期睡眠不足，除了會加速老化，讓你看起來顯老，還會增加壓力荷爾蒙的分泌，甚而引發輕微憂鬱的心理症狀。所以，如果你的另一半經常打鼾，最好不要輕忽，因為你也可能成為受害者。
打鼾是中年人的普遍症狀
許多人經常不肯相信自己會打鼾，事實上，打鼾是很常見的毛病，尤其好發於中年男人身上。打鼾的成因是，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就會出現鼾聲。在睡眠狀態時，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動，發出聲音。一旦咽喉附近的肌肉失去彈性鬆弛，阻塞空氣通道，呼吸無法流暢，自然會發出更大的聲響。
而隨著年齡老化，咽喉裡的組織也會逐漸退化，喉部附近的肌肉變得鬆弛，呼吸道更加窄縮。因此，人到中年，打鼾的機率也隨之增高。尤其是體格過胖的人，肌肉纖維裡累積了過多脂肪，肌肉特別鬆弛，很容易打鼾。林口長庚醫院睡眠中心最近發表一項「打鼾盛行率及其與疾病相關性」的研究，結果發現，八成六的男性會打鼾，會打鼾的女性超過六成。每天都打鼾的比例不少，男性有44％，女性也有14％。美國睡眠協會的研究也發現，四成半的中年男性有打鼾的問題，28％的中年女性會打鼾。
鼾聲震天響可能是呼吸中止症
不分男女，愈容易打鼾的人，發生睡眠呼吸中止症的機率愈高，而且「鼾聲的大小與嚴重程度平行，」林清基醫師表示。呼吸中止症狀通常伴隨宏亮的鼾聲，睡到一半時，會出現呼吸暫時停止，這是因為呼吸道暫時性地完全被塞住，無法換氣。
根據美國《神經醫學期刊》的定義，只要睡眠中平均每小時有5次以上的呼吸暫停，就患有呼吸中止症。這除了影響睡眠品質，以致白天昏昏欲睡、注意力不集中，如果情況嚴重，可能會因血氧濃度降低，導致心肌梗塞或腦血管栓塞等問題。
美國中風協會曾發表一份報告指出，患有呼吸中止症的人，晚上經常出現數十次甚至百次的呼吸中止，由於反覆醒來又睡去，血壓容易上升，中風的機率高。
林口長庚醫院睡眠中心的研究也顯示，每天打鼾得高血壓的機率是正常人的3倍，合併心臟病的機率是正常人的4倍。其中，打鼾的人有10～15％合併睡眠呼吸中止症候群
睡眠中心主任陳濘宏推估，在台灣至少20萬人有睡眠呼吸中止的問題。中年、男性以及體格肥胖是高危險群。
令人擔憂的是，「患有呼吸中止的人，有80％不知道自己是患者，」密西根大學醫學教授查爾汶指出。在美國，目前粗估約有萬人有這個毛病。
如果輕忽睡眠呼吸中止或打鼾這種看起來很平常的毛病，後果可能不堪設想。
《美國呼吸道疾病緊急照護醫學期刊》曾報導，西班牙醫學博士瑪沙研究發現，大約每30名駕駛人中，就有一位開車時睡著，而這些睡著的駕駛人通常較肥胖、打鼾、白天嗜睡，患有高血壓，或患有睡眠呼吸中止症候群。
台南市立醫院成立不久的「睡眠中心」也有類似的發現。在求診個案中，有將近6成屬於中度的呼吸中止症候群，其中有四成五曾經在開車時睡著，相當危險。
打鼾在医学上被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，之所以被称为综合征，是因为这种疾病会引起身体很多系统、器官出现病变。然而，在多年的临床工作中，我们发现，关于打鼾，许多人是存在误解的。
误解一：打鼾是睡得香的标志
直到现在，仍有很多人认为打鼾是睡得香的标志。其实这是非常错误的。打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。由于打鼾导致机体缺氧，身体所有的器官都会缺氧，这些器官都会变得“疲倦”。因为打鼾引起的睡眠表浅，深睡眠减少等会使人越睡越累，因此打鼾者白天嗜睡、疲惫，乏力，记忆力下降，工作效率低下等就不难理解了。有的人甚至在看电视、开车的时候出现嗜睡，这是很危险的。
误解二：打鼾反正也不能治愈，就不治了吧！
打鼾其实是健康的大敌，由于打鼾会造成睡眠呼吸反复的暂停，造成机体严重缺氧，从而诱发心脑血管疾病、心律失常。夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。因此现在认为，打鼾是高血压的独立发病因素，临床也发现，打鼾的病人中有相当大的比例患有高血压病，打鼾还会导致性功能障碍，夜间夜尿次数增多等等。
打鼾治疗方法很多，中药调理就是不错的选择，所以还是应该积极治疗。
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