打呼噜是很难受的，不仅自己身体难受，而且对周围的人也有影响，尤其是打呼噜的情况比较严重，那么还会出现窒息的情况的，对身体的影响很大，其实打呼噜是有很多的治疗的方式的，要根据自己的情况来进行。
有很多的人在睡觉的时候有打呼噜的情况，甚至打呼噜的时候还会有窒息的情况出现的，当出现了打呼噜对身体的影响是很大的，所以不要怠慢的，一般打呼噜都是能够改善的，但是需要根据自己的情况而定的。
1，当出现打呼噜的情况，那么是可以准备龙胆草还有当归，需要准备十克的量，要准备好后在水中浸泡上一个小时的时间，大火来进行烧开，之后慢火炖煮二十分钟的时间，倒出后再用同样的方法进行熬煮第二遍，一般两遍的药水混合在一起，分成两次服用，一般三次会有很好的改善。
2，注意自己的睡姿，尤其是在睡觉的时候，避免仰卧的睡觉，选择侧卧的姿势是可以的，这样能够减少延后的部位出现阻碍的情况，能够很好的保持一个呼吸顺畅，也可以准备一个垫子放一个棒球，能有效的保证自己的睡姿是侧卧了。
3，在自己的卧室放一个加湿器，有很多的小孩子也会出现打呼噜的情况，这是因为空气比较干燥所导致的，所以在这个时候准备一个加湿器，能够有效的保持屋子内的空气的湿润，避免喉咙干燥，能有效的改善打呼噜的情况的。
当出现打呼噜的情况，那么这些方式都是可以尝试一下的，是有很好的改善的作用，但是要注意，一些过于肥胖的人也会出现打呼噜的情况，所以要注意一下，保持自己的体重，不然很容易会导致睡觉的时候出现窒息的情况出现，对生命也有威胁的。
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