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■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心；
下面我们来了解一下肝病来临的3个征兆：
1、眼睛巩膜发黄
肝主目，一般情况下，肝不好，眼睛会出现眼睛干涩、发红、黑眼圈等表现，如果出现肝功能异常，胆红素无法成功疏泄并倒入血液，甚至沉着在皮肤黏膜上。那么，面色容易呈现出为蜡黄，眼白也发黄，黄疸就是一个明显特征，而且排出的尿液也是黄色。
2、脸色发黑
肝功能异常的人，脸色是比较暗淡无光的，还有伴随黑嘴唇。主要原因是肝脏作为代谢作用，对铁代谢有着重要作用，肝细胞如果遭到破坏，那么，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑、嘴唇发黑。
3、失眠质量差
肝脏受到损害，也体现在睡眠质量上，难入睡，半夜1-3点特别容易噩梦惊醒，甚至是神经衰弱，还有可能磨牙、小腿抽筋，夜尿频繁等等都可能是肝病在作祟。
肝病"最怕"一种水，冲刷肝毒，不出一月肝会"感谢"你
多喝水促进肝脏代谢排毒，喝茶养肝是比较常见的方式，日常取决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英，黄金搭配，研磨粉碎泡水喝。
蒲公英是农村常见的食材，药食两用，清热解毒很有效果，擅长排肝毒、降肝火，是中医的配方常用药材。
枸杞滋补肝肾，也是日常养生常备，能滋阴养肝血。同时，决明子、菊苣、白茅根都是清肝养肝好食材，走肝脏中的毒素。
日常可将其五种食材按照一定比例，制成决明子菊苣茶饮用，养肝护肝是再好不过的。
肝不好，这3种食物趁早忌口，堪称肝病"加速器"
1、烟酒
酒精是导致肝病的一大因素之一，酒精在人体90以上需要经过肝脏氧化代谢，酗酒以及长期喝酒都会会损害肝细胞及肝功能，形成酒精性脂肪肝，一旦继续恶化，就会形成肝硬化，甚至肝腹水、肝癌，而是对于肝脏的伤害是不可逆，吸烟也是差不多道理。
2、高脂肪食物
很多人都喜欢喝奶茶、油炸类食物，但是如果肝不好，这些含有大量的反式脂肪酸，若是摄入过多，那么身体里面的胆碱就会被大量的消耗。堆积脂肪，增加肝脏负担，诱发脂肪肝等肝病。
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