虽说颜值天注定，单靠后天养护不动刀不流血很难脱胎换骨，但是，有一个隐形的颜值杀手很多爸爸妈妈都没有注意到。那就是口！腔！坏！习！惯！

让我们一起来看看，宝贝们的不良口腔习惯都给妈妈出了哪些口腔难题：

发现孩子用口呼吸，怎么调整为用鼻呼吸呢？

宝宝特别爱吸大拇指，现在已经影响到牙齿的排列了，怎么办？

我家宝贝用安抚奶嘴几年了，牙列有些畸形了，还能矫正吗？

地包天、龅牙，“长歪”的牙齿该如何纠正矫治呢？

本期#一起来玩萌芽科普群#讲座邀请到了，瑞尔齿科广州高德诊所口腔全科主治医师、广东省口腔医学会儿童牙科专委会青年委员

洪胜医生为我们支招，让我们一起破除孩子的不良口腔习惯，培养出萌萌哒高颜值小宝贝！

图片来源：网络

标准美女（男）有个标准，那就是三庭五眼，是标准、最顺眼的脸形。

如果我们把脸的长度分成三个等分，从前额、发迹线到眉骨称为上三庭，从眉骨到鼻底称为中三庭，从鼻底到下颌称为下三庭，各占脸长的1/3。据说最标准的美女脸，是章子怡。

一般来说上三庭跟中三庭，跟遗传因素相关，是爸爸妈妈带给我们的。

但下三庭却跟后天发育有很大的关系，而且下三庭里面最主要的部分就是牙齿的部分，口腔的不良习惯对它的影响是很大的。

很多小朋友在一开始的时候长的还是挺好看的，慢慢的就会发现长相有一些变化了，长的不是那么好看了，往往跟下三庭的后天发育有关系。我们先来看一下有哪些口腔的不良习惯影响了宝宝的颜值吧。

不良口腔习惯包括：

√口呼吸

√舌习惯

√吮指

√安抚奶嘴

√咬唇

一、口呼吸1口呼吸的成因

—人工喂养—

人工喂养指的是单纯使用奶瓶喂养。宝宝用奶瓶吸吮时，口腔并不能完全封闭起来，有一些空气就从口腔进入到了呼吸道，就慢慢就形成了口呼吸的习惯。

—空气质量引起的过度呼吸—

过度呼吸跟空气的质量有关，有时候空气质量比较差，宝宝通过鼻道不足以吸入足够的氧气时，就会用嘴巴来辅助呼吸。久而久之宝宝就形成了口呼吸的习惯性动作。

—过度饮食—

暴饮暴食，摄入大热量的食物，比如说垃圾食品等，也会造成口呼吸。

—缺乏运动—

很多孩子缺乏运动，肺活量不够，在呼吸的时候单纯靠鼻腔、鼻道来呼吸也许会导致氧气的摄入不足，这时就要用嘴巴来辅助呼吸，时间长了也会形成口呼吸的习惯。

—压力过大—

现在不但大人的生活压力比较大，小朋友的压力也挺大的，他们有来自学习的压力、来自父母或者其他一些因素的压力，当孩子压力过大的时候，也会出现口呼吸的情况。

—其他原因—

口呼吸还与慢性鼻炎，其中包括腺样体肥大有关系。腺样体肥大是因为腺样体炎症的反复刺激而产生病理性增生导致，从而引起鼻咽狭窄，堵塞，出现张口呼吸的症状，尤其夜间加重。长期的张口呼吸，也会导致面部骨骼发育产生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上前牙突出，出现所谓的"腺样体面容"。

如果小朋友常出现睡眠打鼾，频繁的侧身，或者经常有鼻炎，鼻塞，流鼻涕等等的症状，就要找耳鼻喉科医生检查，确定有无腺样体肥大的问题，如果有，就要及时处理，处理了腺样体的问题，口腔问题再通过肌功能训练就可以得到改善

2怎样进行自检？

拿一个杯子放在嘴巴上面，让小朋友自然地呼吸，看看杯底有没有水汽，如果有水汽，孩子可能就有口呼吸的问题。

有些宝宝在熟睡状态时嘴巴会微微张开，这不一定代表他就是口呼吸，有可能只是习惯性的张口睡觉。

判断宝宝睡觉的时候有没有口呼吸，先轻轻把宝宝两个嘴唇捏在一起合上，再观察一下小朋友的反应，如果小朋友依然是熟睡的，那么孩子可能只有轻度的口呼吸问题，甚至只是习惯性张口睡觉，如果小朋友过了两三分钟忽然开始表现的很急躁，醒过来了，可能就是比较严重的口呼吸的问题了。

3口呼吸到底会导致什么样的危害呢？

第一，口呼吸可能导致小朋友睡眠质量变差，严重的甚至造成儿童生长过缓；

第二，可能造成孩子尿床；

第三，小朋友晚上睡觉休息不好，有可能会产生一些多动症症状：易怒、烦燥，注意力不集中；

第四，可能影响儿童的面部生长，造成面部过窄、过长，牙齿不整齐，下巴向后倾斜；

还有一些其他的危害：口呼吸会容易出现慢性咽炎的问题；用嘴巴来呼吸，口腔内环境就会变得干燥，也会更容易出现蛀牙；口呼吸还会影响到脊椎的发育，一些用口呼吸的小朋友的头部会前倾，站不直，腰挺不直。

长期用口呼吸会形成口呼吸面容，影响宝宝的颜值。

凯莉跟萨曼莎是一对姐妹，不是双胞胎，她们相差两岁，图片是凯莉跟萨曼莎大概16到18岁时候的照片。照片左边的是妹妹凯莉，她长的非常好看，但右边的姐姐萨曼莎则没有那么漂亮。

两个小女孩在七八岁的时候都被发现有口呼吸的问题，她们都进行了矫正，但不同的是，7岁的凯莉很配合医生的治疗，所以她到了十年之后长相就依然非常的好看。萨曼莎则有一点点叛逆，她不大愿意接受医生的治疗，结果她就逐渐长成了口呼吸面容。

下图中的小男孩也有口呼吸的问题，他的过敏性鼻炎导致了他有口呼吸的习惯，但他后天没有经过有效的治疗跟矫正，慢慢地就长歪了。

4为什么口呼吸会造成面部的改变？

实际上，这跟舌位有关。正常鼻呼吸的时候舌头应该抵住上颚，称之为舌上位。而用口呼吸的时候，因为要打开气道，所以舌头必定要下降放到下面来，就是舌下位。舌头位置的摆放引起上颚牙齿慢慢的产生变化，它没有舌头的支撑，慢慢就会向前面凸出来。因为要让气流通过，所以张口时上颚颚盖会慢慢拱上去，同时也会让牙齿向前突出。口呼吸也会使得上颌骨变窄，牙齿也会变得拥挤。

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二、吐舌头

吐舌头会造成开颌，即上下牙齿门牙的部分没有办法咬在一起，导致中间形成了一个很大的空隙或空间。

上面两张图片是一个小患者的口腔照片，他有吐舌和严重的口呼吸问题。可以看出，他的上下牙齿没有办法咬合在一起，这就是严重的开颌。他上颚的牙齿整个呈三角形一样的结构，整个前牙很突出，上颚的地方是高拱的状态。

很可惜这个小朋友已是16岁了，错过了矫正的黄金时间，没有办法通过早期的矫正来帮助牙齿恢复正常，只能通过正颌，这种外科手术的方式来进行矫正，如果他能在八九岁的时候确诊，就可以进行早期的矫正，免于经历动手术的痛苦了。

值得注意的是，在宝宝还没萌出牙齿前的吐舌吞咽是正常情况。可等到一岁左右宝宝牙齿萌出之后，再进行观察判定。如果还是存在吐舌头的情况，考虑采取一些措施，如果牙齿长出来之后得到改善了则为正常现象。

三、吮指

全世界吃手指吃得最有名的小朋友大家都认识，她就是贝克汉姆的小女儿小七。小七这吃手指吃得大家都捏了一把汗，这样吃下去会不会对她的颜值造成一定的影响啊？

太多例子告诉我们，长时间的吮指、咬手指的情况如果没有得到改善，前牙会出现开颌。

1为什么吮指会造成开颌？

视频来源：dolphinmaging.