”

打呼噜

现在打呼噜的人日渐增多，有些症状严重的晚上可以见呼吸暂停。

有对夫妻之前过来看病，妻子说她丈夫晚上睡觉呼吸突然停住，白天精神不佳，开车都打盹儿，她丈夫外在看起来形体高大壮实，脉象却沉濡乏力。我说，这呼噜的问题可大可小，它的实质是痰湿阻在呼吸道中，如果长期痰湿不降，阻闭了心脑，问题就大了。

现在很多中老年人发生中风，出现脑血管意外，跟痰浊阻闭清窍是分不开的。这样的人长期呼吸气急，脸色晦暗，说话时声音粗浊厚重。

那该怎么办呢？很简单，少吃荤，多吃素，适当锻炼减减肥！

痰浊上攻于清窍，才会出现呼吸气粗打呼噜，让浊阴往下排，气清则神足。

针对上面所说的患者，我给他使用了温胆汤合三子养亲汤，加大陈皮半夏用量来化痰降浊理气，加入郁金、胆南星来豁痰开窍。嘱咐晚上饮食清淡，适当锻炼身体，降脂减肥。复诊反馈打呼噜减轻，白天精神也较往常充足。

”

那我们接下来详细讲解一下打呼噜的危害和中医治疗吧！

打呼噜会导致什么问题

1、变笨

打呼噜易导致思维迟钝，注意力下降。呼吸道不通畅，影响大脑的供氧，造成脑部供血不足。

据统计，经常打呼噜的司机的反应能力、判断能力下降，注意力不易集中，造成交通事故率很高，发生交通事故的风险是一般人的7倍！

2、性功能障碍

打呼噜易导致性功能障碍。血管供氧受阻，营养不能及时供给，导致神经末梢不够兴奋。

3、心脑血管疾病

打呼噜引起的缺氧会导致胰岛素分泌减少导致血糖升高。除此之外，包括高血压在内的众多心血管疾病都与打呼噜有密切关系。

4、猝死

打呼噜会增加两倍的猝死风险，男性尤其危险。打呼噜影响心脏供血不足，这是引起猝死的直接原因。

打鼾的中医分型治疗

中医里将“打呼噜”称为“打鼾”，又称“鼾症”。《黄帝内经素问·逆调论》中有记载：鼾，鼻息有声也——打鼾，是指睡眠时鼻腔发出的声音，这是对打鼾症状的最早描述。

1

“痰”“浊”凝聚

现代人喜欢吃大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些东西吃得多了，脾胃就消化不了，这样就会形成痰湿。因此，中医才认为，“脾胃为生痰之源”。一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。

痰再阻气道，空气进入到气道的时候被这些东西堵住了，这个人就会喘、会咳，睡觉时就爱打呼噜。对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。

平时少吃些大鱼大肉，多吃些蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液给排出来。宣肺的药有哪些呢？最常见的就是陈皮。《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。

另外丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。

丝瓜络在《本草再新》就记载，它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。如果你家里有丝瓜络的话，就要充分利用起来，每次用5克煮水喝，1天1次，对于化痰、通经络有很好的效果。

《本草通玄》认为“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降”，很多吸烟的人会痰多、嗓子痛、咳嗽、打呼噜很响，这时可以去药店买些桔梗泡水喝，即能宣通肺气，又能促进瘀痰的排出，帮助排毒。

古人云：“圣人见微以知萌，见端以知末，故见象箸而怖，知天下不足也。”对于疾病也是如此，只有在它露出征兆之时铲而除之，如此才能得享天年。

2

阳虚寒凝

阳气亏虚主要导致的问题是体内水液无法正常代谢，导致寒湿凝聚。

表现为睡觉时呼噜声响亮高亢，时断时续；睡眠不实，疲惫嗜睡，睡不解乏，健忘乏力，胸闷、形体肥胖；晨起口干，咯痰白稀；舌质淡红边有齿痕，舌苔白或白腻或白滑，脉弦滑或濡缓，多见于年轻人。

治疗上可温阳益气,中阳不足者以附子理中丸为主方,肾阳亏虚者以右归丸为主。中虚阳越者拟用《景岳全书》人参一味煎加竹沥。

3

脾虚证

脾为生痰之源，脾气虚弱导致饮食水谷无法正常吸收代谢，从而化湿生痰，堵塞气道。

表现为刚入睡就打呼噜,呼吸短促甚至停止,白天神情淡漠,困倦乏力,饮食无味,面色少华,舌质淡,苔薄,脉细弱，此证多见于中老年患者。

益气健脾,以六君子汤为主方，可加麦芽、山楂、神曲等消痰导滞。

减轻打鼾症状小妙招

最后教大家一个用穴位按摩法减轻打鼾症状的小妙招，如果有此症状或者身边此症状的朋友，可以果断收藏分享。

取穴：足三里、阴陵泉、公孙、三阴交。

方义：足三里是补充后天之本脾胃的最佳穴位，阴陵泉是脾经的合穴、水穴，健脾祛湿功效最强。足部公孙穴及小腿的三阴交穴也有健脾益胃、通调冲脉的功效。

方法：每晚临睡前坚持按揉这四个穴位，每个穴位2-3分钟，双腿轮流做，共约20分钟左右即可。

如有相关问题，欢迎咨询店内医生

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