目前国内有高血压患者已达到数亿，患病人群众多，每年以一千万的速度往上增长，且有年轻化的趋势，20-30岁的年纪患有高血压不是稀奇的事情。高血压患病率居高不下，但是控制率与治疗率却不理想。我们非常关心，哪些因素会导致高血压呢？
第一遗传因素高血压有明显的家族聚集倾向，父母双方均患有高血压的子女，以后患高血压的几率可达46%，约半数以上的患者有家族史。
第二饮食因素人是铁，饭是钢。但吃什么、怎么吃是有学问的，如果饮食中钠盐过多，与血压水平正相关。饮食中高蛋白质摄入、饱和脂肪酸摄入过多也属于升压因素。饮食中缺乏钾、叶酸也与高血压相关。水果与蔬菜中，含钾与叶酸比较多，可以多吃一些，这也是为什么我们联系患者多吃水果与蔬菜的原因。
第三超重或肥胖是重要的危险因素怎么知道自己是不是超重或肥胖呢？可以计算体重指数BMIicon得知，BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度与是否健康的重要标准。计算公式也不难，用体重（单位是千克）除以身高（单位是米的平方），算出来的数值就是自己的BMI，比如一个人身高是1.65米，身高的平方就是1.65乘以1.65等于2.72，体重是60千克，我们用60除以2.72等于22，那他的BMI就是22，那BMI数值处于什么样的范围是正常或异常呢？如果数值小于18.5，属于偏瘦，平时应该多吃一些，加强营养。数值在18.5~23.9，那么恭喜你，你的BMI在正常范围，如果是22，那么你可以欢欣鼓舞了，这是最理想的BMI指数。数值≥24，属于超重数值在24~26.9属于偏胖，数值在27~29.9属于肥胖，数值≥30属于重度肥胖，如果BMI超过24，那么我们在日常的饮食中应当避免摄入一些高热、高脂的食物，尽可能饮食清淡。讲完BMI我们继续往下看。
第四精神应激脑力劳动高血压患病率超过体力劳动者，看来经常坐办公室进行脑力劳动的小伙伴要注意一下啦，此外从事精神高度紧张与长期在噪声环境中工作的人群血压也会升高。
第五其他因素比如吸烟、睡眠呼吸暂停综合征也就是我们俗称的打鼾、口服避孕药、麻黄碱、糖皮质激素等药物也可使血压升高。
以上就是导致高血压的常见因素，我们在简单回顾一下，有遗传、饮食、超重或肥胖、精神因素、以及其他因素。在某些方面我们能避免就尽可能避免，比如饮食、体重、以及环境因素对血压的影响。