“会睡的女人美到老”，电影明星奥黛丽·赫本的这句话反映出睡眠对女人的重要性。对于女人来说，睡觉是一门学问，该如何在不知不觉中睡得更健康？《生命时报》综合台湾《康健》杂志报道，教你睡个“美容觉”。
女人天生有比男人“贪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠药。因此，女性一般应该早睡早起，在晚上8—10点就想睡，比男性提早了2小时。
女人一旦晚睡却还得早起时，生活作息就会严重违背生理时钟，日复一日，会变成慢性失眠。
因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！
另外，月经来临和停经，都会让女性辗转难眠。更年期前，睡觉打鼾的男女比例分别为25％和9％，但停经后，就都成了35％，打鼾引起呼吸暂停综合征，让人觉得“怎么都睡不饱”。
再加上女人因孩子、家务等问题，经常会存在晚睡早起、半夜睡眠被打断等情况。睡不好不仅让女性容颜憔悴、精神差，对健康的杀伤力更大。
1睡眠不好影响美容。人们都知道，女人睡美容觉特别重要。睡不好觉，就不能指望皮肤紧实、润泽、细腻。失眠者的问题，从脸上就能一望而知——脸色暗淡、皮肤松弛、眼窝深陷、情绪不振。2睡眠不佳影响身材。很多研究探讨了睡眠质量低和肥胖之间的关系，发现女人睡眠不佳一方面可能影响到饥饿素的分泌和食欲控制能力，另一方面可能影响到白天的活动量，从而影响到热量消耗。控制不好食欲——不知不觉地多吃——身体疲惫懒得动——热量消耗减少，可能从两个方面来促进肥胖的发生。3睡眠不佳影响情绪。失眠或睡眠不足带来应激反应，使人脾气烦躁，缺乏耐心，或者反应迟钝，缺乏情绪上的正能量。抑郁症患者往往存在失眠问题，而失眠也容易引起精神压力增大，因为身体休息不足，好比每天夜里都要加班，结果原来能够轻松应付的工作也会让人疲惫不堪。睡眠不足就来一颗压片糖果吧~~
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因此这款产品当中的氨基丁酸是有助于睡眠的，除此之外还添加了多种抗氧化的成分，即使失眠，也能够让你健康又美丽。
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